1。搓:搓核桃要先用手指将核桃固定在手心或指间,可别离用拇指、食指、无名指零丁的搓,以便在玩耍时到达保健的目标,搓时不成用力过大和过快,制止核桃的滑落。
2。揉:那种办法比力简单,就是让两只核桃在手中不断的扭转,类似玩铁球。
3。压:此办法还分一手一个核桃分隔压或一手两个核桃一路压。
把核桃置于掌心,四指并拢弯曲下落用力压手心,此法宜快,轮回往复,不拘次数。
4。扎:用核桃的尖部刺激手的重要部位和穴位,如许就要求你的核桃必需有钝尖,如虎头、鸡心、楸子类核桃比力适宜,若能敌手上的穴位和反射点有针对性地扎,保健效果会更明显。
5。捏:用指间捏住核桃有规律的扭转,从捏住核桃的部位来说可分为上捏、中捏、下捏,办法和力度也不尽不异。
6。蹭:能够用一只手捏住核桃,操纵核桃的纹理蹭另一只手的手掌、手背、手指或身体的其他部位,能到达很强的刺激保健感化。
7。滚:就是让核桃在手上或身体的其他部位来回滚动,跟蹭核桃类似,如手掌滚、手背滚、掌根滚、滚胳膊、滚腿、滚腰、滚背等。
关于那些办法，其实核桃放到手里就不是那么回事了,时揉,时搓,时捏,也分不清怎么玩了,交杂一路到了为所欲为的水平。也有资深的玩家能够玩出各类把戏来，妙趣横生。
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