不晓得从什么时候起头，家里的白叟记忆力变差了，随便忘事，有时还会絮絮不休。
一起头，我们认为他们只是因为年纪大了。
但渐渐的，他们的脾性变差了、偶尔跌跤、以至还经常迷路……
那时候，你是不是才意识到：他们可能患了老年痴呆，并且病情已经很严峻了！
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老年痴呆可暗藏20年
良多人误认为老年痴呆是人体一般衰朽的一部门，但其实是大脑生病了！
不断以来，针对老年痴呆的病因，专家们遍及做出如下假设：大脑中潜在一种毒性卵白量——β-淀粉样卵白，β-淀粉样卵白的过度积存会引发阿尔茨海默症。
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而那种毒性卵白量的积存，很可能从发病前20年就已经起头了！
也就是说，假设说一小我呈现老年痴呆症状的时候是65或70岁，现实上在20年前，即45或50岁，脑子里就产生那种毒性卵白了，并且，那些毒性卵白会渐渐地发扬感化。
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而老年痴呆一旦发作，其病程是无法逆转的，目前的各类中西医治疗办法也仅能延缓病程停顿。
因而，在安康期间或老年痴呆的早期停止预防和保健才气够起到优良的防治效果。
预防老年痴呆从食起头
俗话说病从口进，饮食不妥是形成疾病的重要因素之一，就连老年痴呆，也与我们日常的饮食有着很大的联系关系。
假设不想被老年痴呆盯上，下面的那些饮食习惯请赶早改掉！
1、食得太油
现在，偏心肉食、无肉不欢的人越来越多，然而肉类食物食得过多，会招致血液中的胆固醇含量渐渐增加。有研究表白，血液中胆固醇含量较高的人，发作老年痴呆的风险峻比通俗人高3~5倍。
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2、食得太甜
持久摄进过多的糖会招致血糖上升，而持续的高血糖则会招致脑中的海马体体积缩小，并对大脑皮层形成影响，进而招致记忆、计算、定向、语言等认知才能下降以至产生障碍。
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3、食得太咸
加拿大的一项针对67~84岁，1262人参与的查询拜访展现，盐摄进量超越7.7克时认知才能下降得最快。
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4、添加剂摄进过多
有研究表白，经常过量摄进铝、铅、锰等重金属元素会招致认知障碍，严峻影响大脑安康。而那些重金属元素多存在于食物添加剂中，如常用于造造油条的明矾和造造糕点的泡打粉等。
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预防老年痴呆从动下手
除了管住嘴，预防老年痴呆的办法良多，关于老年人来说，最有效简便的大要就是做手指体操了。
从中医理论看，手指上循行着良多经络，从大拇指到小拇指，依次与人体的6条经络相对应，而且还集中了一些重要穴位。
活脱手指可以通过经络疏通脏腑气机，起到全身保健的感化。
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现代研究也表白，手及手指活动时，能够大范畴地兴奋脑细胞，可以有效地延缓脑细胞衰朽和脑功用衰退的历程，从而起到防治老年痴呆的感化。
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