导语：三口之家的晚餐，营养安康又实惠，通俗人家的幸福感，满满的
自从不克不及外出，我就和儿子开打趣说，总算是能天天看见你爸爸了，不然常日想见到他比登天还难，天天出往旅游，日子过得温馨。
此次因为福州按下了暂停键，各人的生活慢了下来，我们也就不想四处走动，宅家吧，看看股票逃逃剧，儿子也痛快居家办公了，我除了弹弹古筝，然后就是买菜做饭，通俗人家的饭菜都是很居家的，没有大鱼大肉，但是都是很对家人胃口的，简单4道菜，食得很称心。
【主食】五色糙米饭。
我们家已经食了几年的五色糙米饭，自畴前几年我因为体检有高血压和血糖偏高问题，并且宅家的儿子也有了瘦削的迹象，所以我们勇敢将主食换成了五色糙米饭，更安康了，配适宜当运动，现在我们一家三口的身段都十分好，我们老两口的血压也十分的不变。
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【番茄黑鱼锅】
在线上买的黑鱼片，并且已经是腌造好的，十分便利，加了2个往皮切碎的番茄翻炒进味，搭配上什锦菌菇和佛手瓜，还有一些小丸子，一大锅实的最初让我们食撑了，并且汤底我用的是番茄暖锅汤底，所以最初那个汤汁拌饭都特殊好食。
【日式蛋卷】
本来想炒蛋的，但是番茄既然做了番茄鱼片锅，所以就根据儿子的口味做了那个日式蛋卷，口感很嫩，窍门就是添加少许的粉浆水和鸡蛋、少许盐香葱，然后分次倒进少许蛋液，一层层卷起就是那个厚蛋卷了。
【蒜香红苋菜】
比来买菜不克不及往菜市场，所以抉择了当地线上购置，半个小时就能送货到家，红苋菜也是我喜好食的蔬菜之一，所以买了一把炒一盘刚刚好。
苋菜的能量比力低，加上含有丰富的炊事纤维，可以吸水膨胀，增加饱腹感，能够制止食过多其他的食物，促进脂肪的合成和代谢，不随便长胖。
【卤味】
冰箱剩了几个鸡腿，痛快和白豆干一路卤了做成卤味，下酒下饭都比力适宜，等做好了我才想起来忘记卤一些鸡蛋了，到时候早餐搭配稀饭也是不错的。
一年四时一日三餐，平平又平和平静，那就是幸福吧。家常菜带着家的味道，总能让你找到幸福感，宅家的饭菜，实是胜过饭馆豪华排场了。
好了，今天的文章分享到那里，我是舞之灵小食堂，一位热爱做饭土生土长的福州人，也是美食范畴原创做者，天天为家人预备一日三餐就是我最高兴的时 刻，也情愿分享出来和各人一路交换进修。欢送各人陆续存眷我，别的，此图文做品系舞之灵小食堂原创，严禁其他自媒体移运及盗图，违者必究。