一年才参与一次铁三赛，参与一次角逐就冲动地写小做文，换以前谁能想到？疫情防控常态化下，一切皆有可能。那两年能参与一场铁三角逐对我来说像是一种奢看，除了赛事组委会办赛困难外，单元的防疫政策让我想分开厦门都几近不成能。11月6日，当我再一次踏上厦门铁人三项公开赛的赛场，并最末如愿站台，本年的赛季就算圆满了。
本年的厦门铁人三项公开赛的规格从本来的C级提拔到A级，各俱乐部高手都来夺年度积分。45-49岁年龄组竟然有近70人报名，整体竞技程度比起两年前高了很多。没能像两年前一样站上更高领奖台，虽有遗憾，但也是当下本身勤奋的成果。
一、备战
仍是从备战说起。因为工做的关系，那两年每隔一段时间，我都要往隔离场合闭环工做，工做期间住在隔离酒店。那N(14or7天)+7天的时间，只能一小我呆在房间里。闭环隔离的14or21天，足以把之前辛辛辛勤操练6到8周的提拔打回原形。操练就像西西弗斯不竭推石头上山一样，循环往复。加上没有角逐欠缺动力、陪同女儿高考， 上半年的运动相当为所欲为。
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固然不竭传闻2022厦门铁人三项公开赛要举办的动静，但是“只听楼梯响，不见人下来”。加上往年也是传说要办的赛事最末无声无息就没了，让我对本年的角逐能否举办其实不看好，天然也未停止针对性操练。
转眼到了8月底，我在5K夜跑联赛中跑出近三年来的最差功效，20分12秒，第2次在D组垫底。被一路操练的小伙伴越拉越远，那几刺激到了我，让我摆正心态，下定决心恢复操练。不管最末角逐有没有、办不办得成，厦门铁三公开赛就是我的A级赛事。
9月，间隔角逐还有两个月，起头恢复周期化操练 。操练过程其实不完全，两周后我又一次进了闭环，出来后离角逐就剩五周。四分五裂的操练就水刚烧到了七八十度就被关火，等冷了再从头开火，永久没有烧开的时候。
独一没有中断的就是骑车。闭环期间我把自行车和骑行台移进酒店，就当那半个月是自行车特训。跟着角逐一天一天临近，说不急是不成能的，但是做为本身的锻练，也只能尊重操练的客观点则，制止自觉上量上强度“樯橹灰飞烟灭”。
二、赛前
角逐眨眼就到，虽是当地角逐，但是家里指导早早定了四周的酒店。我给她算了笔经济帐，就算拿了第一的奖金，扣除报名、酒店和食食饮饮的费用，仍是进不够出呀。家里指导说，就当往外埠度假！
角逐其实就是日常操练程度的展示，“有练纷歧定有，没练就必然没有”。赛前好立flag的弊端我仍是没改，给本身定下了游31.5分钟、骑64分钟、跑43分钟的目标。以往flag被现实打脸屡次，此次flag就相对守旧。
赛前动身名单出来后，我看到熟悉的老面目面貌不算多，登时燃起了拼一拼站台的设法。特殊是角逐前夕我特意往报四处看了下签到表，发现我们组的终年第一王守义没来，以至做起了卫冕的美梦。
三、正赛
此次主场做战，俱乐部除了将近百人的参赛队员外，还有无数的的意愿者。从进换项区起头就像是一场大型老友碰头会。
赛前该做的预备循序渐进，老司机的范仍是有的。本年泅水是滚动动身，我权衡了下利弊，决定仍是先下水。一是前面潮流水位低一些，对我那种泅水较差的人来说游的间隔可能能少一点；二是早下水泅水要肉搏的人也相对少一些；三是泅水完毕后骑车赛道上人也少一些。
8点角逐起头，分龄组起头陆续下水。那几年泅水池1500米根本在30分钟摆布程度，所以铁三公开水域泅水就靠着胶衣增加浮力。然后在进水出水绕标过程全力奔驰，水里快不了，岸上能快的时候要挠紧。
泅水按例浑浑噩噩，加上折返点浪有点大，游的觉得不算很好。第一圈上岸瞄了下时间，竟然只用了15分钟摆布，其时还产生了今天发扬不错的错觉…...第二圈一如既往，上岸看了下时间心里还挺美，心想此次总算游到泳池程度了。没想到角逐完看数据才晓得那是错觉。
一路飞驰上岸，看到阿晶正在给起水运发动摄影。正想打招唤呢，突然他也拔腿狂奔驰向换项区，我其时心里阿谁冲动哦，心想为了帮我拍换项区的照片，他也太拼了。赛后聊天才晓得本来他并没有认出我，纯属转场拍摄。
脑子一旦不地道，起水第一时间就没脱胶衣上半身。还好本年换项区比力长，快到自行车前总算想起来摆脱。愈加乌龙的是，胶衣下半身故活撸不下往，垂头一看跟屁虫的带子还系在腰间。等从头拉上胶衣，解开跟屁虫带子再拔掉胶衣，觉得半个世纪都过往了。我磕磕碰碰戴上头盔、眼镜，赤脚推着车飞驰出换项区，上车线前刚都雅到小鱼也预备动身。我记得起水和她一路，此次换项时间竟然比她慢了那么多，实是久疏战阵呀。
环东的自行车赛道全程由彩色沥青展设，纯平无爬升，合适我那种大致重选手。独一的变量就在风，但是往程迎风，回程顺风也算扯平了。我的次要合作敌手泅水比我快，所以换项时我看到他那辆绿色的闪电已经不见了，我的设法就是看看能否在骑车赛道挠回他。
事先的预定的方案功率是218瓦摆布，大约 均速38公里/小时。一开骑觉得就不算很好，本来相对轻松的220瓦要挺勤奋才气踩到。起头还觉得可能是逆风，回头顺风可能就好了。没想到转过甚固然速度上往了，功率仍是不断往下掉，要晓得本来顺风最合适我那种平路胖纸发扬的。
固然盯着功率，重视踏频，兼顾体感，但是功率就不断往下滑。最初一圈以至大腿还有些发紧，吓得我赶紧又进一步把功率往下调，就怕影响等会的跑步。所以整场角逐的功率从218-215-210-200，最初节节溃退到178瓦。
整个骑车没逃回任何一个年龄组敌手，觉得有点沮丧。进进换项区发现敌手绿色闪电已经挂在泊车架上了，阐明他已经先跑出往了。接着又发现，竟然有一个同年龄组的出换项区。那是什么情状？那个兄弟我之前查名单没存眷到呀。
刚出换项区就迎来了家属团的一波加油，赛事总监林教师竟然还对我说你是年龄组第一，他是不是合作敌手派来的卧底？赛前，我教家里指导在中铁协app上能够存眷实时功效，回头跑步阶段才晓得前面有几个敌手。
所以出换项区口，指导说app上你目前第二，前面一小我领先你30秒，后面一个差你30秒。我其时就大白我前面应该就剩那两个兄弟了。
本年因为隔离的原因，留给跑步恢复的时间不长，赛前一周才恢复到乳酸阈值，跑到4分05的配速，所以此次我心理估量角逐配速是410-415摆布。跑出往还能看到敌手在前面四五十米，只要能吊住就有翻盘的期看。无法1公里事后，腿就起头隐约有抽筋迹象，2公里后彻底发作，我一边拉伸一边降速调整，目送着敌手越来越远。
除了那位兄弟，前面阿谁绿闪电离我到底还有多远？我还能不克不及逃上？每次折返我睁大眼睛试图辨认同年龄组敌手，然而蓝底黑字的号码布一次次让我对焦失败，那可能是我此次角逐独一的槽点。
路上还想找功用性饮料补补电解量，没想到饮水站只要水和可乐。赛后传闻饮料只要远端折返点才有，而我不晓得所以没有进往。折返后又调整了快一公里，肌肉才起头有点恢复。让我起头打鸡血的是，突然看到我们年龄组的绿闪电兄弟，我心中一喜，赶紧开Turbo键起头加速超人。
超越那位兄弟我丝毫不敢放松，其时心想甭管前面另一个兄弟能不克不及逃上，我可不克不及让绿闪电兄弟反杀。一转眼就到了第二圈，那时候桶教师完成骑车也刚进进跑步赛道。桶教师看到我在前面立即就贴到我后面，哪晓得我已经是强弩之末端。
跑了没一会，我让桶教师上往带一带。我觉得桶教师都惊呆了，似乎说你那个浓眉大眼的，你也有今天？你也好意思喊我带？虽说如斯，桶教师仍是决然决然地向前领着我，曲到折返后桶教师消瘦的身躯没法破风，再无操纵价值。我也义无反顾抛他而往，冲向起点。
角逐最末功效2小时23分23秒，泅水31分34秒，骑车64分04秒，跑步43分52秒，赛前的flag牵强立住了。刚冲线晓得本身年龄组第二，完成了站台的预定目标。其实挺高兴，但是后来看到和第一名仅差1分钟，又几有些不甜心。 赛后我又特意查了那位兄弟的过往功效，确实是匹黑马。
四、赛后
赛后照旧是欢乐的光阴，起点冰水池泡脚聊角逐，等着小伙伴一个一个完成角逐，然后是颁奖，家属加油团合影。
不管疫情若何，生活仍是要陆续。再次感激家人，感激本身，可以让我不竭发现更好的本身。
明年争取还能在领奖台上见。
赛记征集
“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”人总伤春悲秋，感慨韶华逝往。但在此金秋时节，一场铁三赛事的举办，却让人从另一个视角看到了差别的力量。别认为一年的好景将尽， 你最美的光景就是如今。
那场角逐虽已落幕，但豪情不散。我们邀请列位 2022中国·厦门铁人三项公开赛的选手、意愿者以及工做人员，分享你在此次角逐中的履历、体验和心绪。
征集规则
① 参与者身份为 2022中国·厦门铁人三项公开赛选手、意愿者及工做人员；
② 提交的赛记必需为原创；
③ 赛记形式不限。
征集时间
2022年11月7日-2022年11月15日
征集体例
① 请参与者将契合征集规则的赛记，在征集时间内，发送至
zhouxiangyao@xmtycyjt.com；
② 邮件题目为（参与者姓名）的“斗阵打铁”赛记+联络体例。
活动评选
征集完毕后，组委会将筛抉择优挑选3-5篇赛记，在组委会微信公家号平台发布。
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