我为什么来那个角逐？
那是我第二次参与铁三角逐，第一次是2021的阳朔标铁。本年本是报了阳朔的半程大铁，无法因为疫情延期，加上时间抵触转战了厦门铁三。鬼使神差地错过，转角换来了此次标致的相逢：2022厦门铁人三项公开赛。
参赛路上
那个角逐太友好了！竟然角逐当天才往存车和物品，那让我的日程安放能愈加游刃有余。提早根据官方给的清单指引，拾掇好配备，把车拆好拆袋。一早坐地铁往高铁站，一路背着包，扛着车，仍是蛮冲动的：末于能够往参与角逐了！
记得上一次来厦门仍是大学时候，来参与厦门马拉松，对厦门印象仍是蛮不错的。高铁一路顺利抵达，出站已是下战书。出站做核酸，再到进住，再到后来领取参赛物品，能够感触感染到本地赐与深圳盐田区人民蛮高的招待热情。
赛前的预备
领取完参赛物资，恰逢一天温馨的时刻，和俱乐部的小伙伴往踩踩场地。主会场四周的海域有良多选手在试水，有一些运发动因为没有参赛体味或者没有深水证，需要提早到海里测试泅水才能，还有一些选手想提早适应一下场地，同时揣度要不要用胶衣。我们嫌费事没有更衣服下水，就走到海边用手试一下水温，揣度一下要不要用胶衣。“嗯，还行，不算太冷，明天能够不消胶衣”，同业的小伙伴说。我也决定不穿胶衣了，因为换项时脱胶衣有点浪费时间。
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在主舞台拍完照后，我们沿着角逐骑行的道路感触感染赛道，吹着海边的风，沉浸到本地居民的周末光阴里往。不能不说，那个处所光景太好了，设想合理，设备也比力完美，总体可媲美深圳湾，但就骑行那一点，可略胜一筹。
晚上，约着俱乐部的小伙伴，补了一波碳水和卵白量，买好早餐，回往拾掇角逐的配备。
有了上一次角逐的体味，此次角逐的物品预备比力齐全，也没漏带配备，焦虑值大大降低。整理好全数角逐的“家当”后，操纵订的民宿的复式阁楼优势，做为东西人往地上一躺，拍个定妆照。嗯，看着是有点儿专业的觉得。
角逐来了
角逐前的那一晚，我竟然没失眠。以往角逐，我经常会三更醒来好几次，怕睡过甚。此次竟然根据闹钟时间起来，角逐也刚好迎面而来，一切刚刚好。
检录和动身
食个早餐，带上整理好的一包配备，骑车出门往会场检录，存放配备。到了会场仍是明显能够感触感染到做为铁三赛菜鸟的那种懵懂，缺点铁三老炮的那种轻车熟路的范儿。在存物框旁边左右配备搞了好一会，脑子里想着一会游完泳来了先拿什么后拿什么，骑完车怎么换跑步配备。期间还和隔邻厦门当地的选手聊车聊闽南语套近乎，假拆有点干练的样子。摸索了好一会，末于带上跟屁虫，到泅水动身区，参与动身仪式。
我的跟屁虫能够放物品，所以带动手机到动身区，一路拍来拍往，沉浸网上冲浪的乐趣。临动身10分钟才想起口袋的能量胶还没食，赶紧啃完，假拆搞几组动态拉伸，也还没等把身体完全热起来，就带着满脑的未知，冲向那片目生的海域。
泅水1.5km
我几乎全程蛙泳。因为自在泳还不太娴熟，所以仍是抉择守旧处理计划。刚下水那会，还实有点冷，所幸不太怕水，就根据节拍游了起来。一路看察，摆布躲闪，只为小身板能够被旁边的猛男少踢几下，固然最初仍是无可制止被踢了好几次。（阐明一下：天然海域视野欠好也没有一条条泳道，不小心被蛙泳腿踢到属于一般行为并不是歹意，说不定我可能也踢到了他人）
第一圈仍是不太熟悉水况，起来吸气时候嘴巴高度不敷，被波浪盖过来可能饮了3口海水，第二圈应该只要2口，咸咸的海水饮多了让人觉得有点反胃。蛙泳比力慢，脑子在水里起头摸鱼：参与在海里角逐的铁三是不是省一点盐丸的费用，饮海水都够我补盐分了。蛙泳固然慢，但仍是有益处的，能够在每次上来吸气时候清晰地看察浮标位置和与周边人间隔，从而抉择更佳道路。但假设还有下一次，我仍是抉择死磕本身，练好能摆布换气的自在泳吧，事实自在泳又快又帅。
换项一
上岸后，一路狂奔到本身的公路车边，磕磕碰碰地换上骑车的配备，推车动身，耗时3min50s，慢了。我穿高筒袜的时候还摸索了好一会，把计时腿环取下来从头拆上。重要的是，我竟然落了预备的2根能量胶，下次仍是诚恳把能量胶提早贴在车架降低风险吧。
骑行40km
骑行需要绕4圈，往程是逆风，“迎风做案”其实太痛苦，刚动身均速32km/h，中间经常被风吹到28km/h以下，只能默默趴低上身，疯狂吸气，用力踩踏。
好在回来是顺风，速度40km/h+仍是比力简单的。骑行操练是日常操练最多的，稳稳拿捏，就是大意没带能量胶，只能饮运动饮料补糖。一路看察心率，发现心率没上往，但是踩踏很费力了，不晓得是手表有没擦干的水渍影响，仍是光电测试不太准，或者是能量不敷上不了强度。
换项二
把车放好，锁鞋换跑鞋，竟然发现鞋带没提早系好，浪费了十几秒时间。戴上遮阳帽，扣上跑步腰包，冲出换项区。因为我近视，原来还踌躇着要不要换个隐形眼镜，再戴个比力帅的墨镜，能防晒（次要是摄影帅），最初仍是舍不得那一分钟时间，没换墨镜就动身了。
此次能量胶是提早放在跑步腰包，所以没忘记带。
跑步10km
到了跑道，稳一下后，看看心率，竟然180+。但是体感还好，没有那么累。赶紧补了一根能量胶，后续再补了两颗盐丸，觉得回来了。刚起头节拍很好，2.5km长的道跑2圈，官方的补给站设想也合理，一路好几个补给站，有冰水/常温水/可乐/降温海绵可选，那一路没有委屈本身，到站必补，水分填补很到位。我流汗多，体温上升快，拿了水经常是一半饮一半浇身上降温。一路都看动手表的心率和配速，留意本身的感触感染。到第二圈，手表展现速度掉下来，补了最初一个能量胶，并提醒本身快速摆臂，好稳住步频，一路配速大部门庇护在五分配以下。第二圈回程，手表竟然提醒我心率超越更大值，冲到191bpm了（根据卡式公式”更大心率=220-年龄”计算，我的更大心率是190），我慌了一小会，但认真感触感染唤吸，心跳和身体其他部位，没觉得到痛苦悲伤和意识形态的改动，我觉得应该没问题，能够冲。
心率庇护在191bpm一段时间后，又进一步上升到194，那时候配速也经常在5分配往上。所以我再次评估身体没有反常后，就陆续庇护那个心率，最初加了点速度冲线。冲线时我也没戴上力竭的痛苦面具形态，仍是能比力轻松摆出冲线的pose，拍了个还不错的冲线照。
说下功效
功效其实也没什么好说的。因为运动功效那事儿很公允，就一分耕作一分收获。抛开命运成分，角逐功效就是近期操练的功效单。赛前投进几时间和汗水往调整本身的形态，角逐功效会照实反应。那功效比我往年在阳朔参与铁三慢了2min，不外赛道和气候差别，也没有可比性。
说下感触感染
总体来说，办赛程度是较高的，角逐体验是称心的，形态表示是到位的，照片是都雅的，对得起那段时间操练的汗水，对得起扛着自行车到几百公里外的处所角逐的本身。
当然，此次角逐，也有一些预备不敷的小遗憾，也遗憾本年没时机测验考试一下半程大铁。但我觉得那件工作永久没有遗憾，因为此次遗憾错过的，总会鄙人次找回来的！
铁人三项那件事，其实最吸惹人的不是能不克不及完成一次大铁往吹法螺逼，也不是能够不竭朝上进步到很高的角逐程度。我觉得铁三最吸引我的是——平衡。平衡三个差别运动项目对操练的差别要求，平衡大量的操练和忙碌的工做还有家庭的责任。
生活不克不及没有运动，但不克不及只要运动。生活多面，面面都超卓。打铁还需本身硬，陆续勤奋修行吧！
赛记征集
“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”人总伤春悲秋，感慨韶华逝往。但在此金秋时节，一场铁三赛事的举办，却让人从另一个视角看到了差别的力量。别认为一年的好景将尽， 你最美的光景就是如今。
那场角逐虽已落幕，但豪情不散。我们邀请列位 2022中国·厦门铁人三项公开赛的选手、意愿者以及工做人员，分享你在此次角逐中的履历、体验和心绪。
征集规则
① 参与者身份为 2022中国·厦门铁人三项公开赛选手、意愿者及工做人员；
② 提交的赛记必需为原创；
③ 赛记形式不限。
征集时间
2022年11月7日-2022年11月15日
征集体例
① 请参与者将契合征集规则的赛记，在征集时间内，发送至
zhouxiangyao@xmtycyjt.com；
② 邮件题目为（参与者姓名）的“斗阵打铁”赛记+联络体例。
活动评选
征集完毕后，组委会将筛抉择优挑选3-5篇赛记，在组委会微信公家号平台发布。
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