练瑜伽好比挖宝躲？有点不可思议……，发掘潜力，瑜伽与潜能挖掘的神奇结合

（读《传承》看后感，连系小我操练感触感染，期看图书和瑜伽的伶俐对各人有所搀扶帮助。）

关于每一个瑜伽操练者，瑜伽的意义可能会差别，各人对瑜伽的期看差别，所获得的收获也会差别。假设讲得玄乎一点，瑜伽的世界很神异，无论你想获得什么，只要继续操练，都有可能心想事成。事实，那个世界有一股神异的力量，只要我们的心够诚，足矣！

MarkDarby和JoanneDarby在1979年了解，其时两人都在Mysore跟随PattabhiJois进修，后来在印度定居，和PattabhiJois进修四年。他们共有三个孩子，此中两个出生在印度。夫妻两人如今住在加拿大Montreal，四处旅游、教学。

MarkDarby和JoanneDarby的阿斯汤加瑜伽之路，曾经中行过一段时间。他们第一次操练时，形态奇好，十分敏捷地就能进进到高阶体式的操练中，以至Joanne在怀孕时，照旧未中断操练，还会天天做半小时的头倒立。如许的做法，现在其实不推崇。孕产瑜伽是个细分范畴，需要找专业的瑜伽教师进修和操练更稳妥。

他们在《传承》平分享了瑜伽操练的大路上，最贵重的人和事。

Joanne:哇，那其实一言难尽。PattabhiJois给了我们开启宝躲的钥匙，他是天主派来教诲我们的教师，他的教导贵重至极，但是若何利用他赐与我们的钥匙，决定权仍是在于我们本身，取决于我们付出几勤奋、怀抱几诡计心，以及想要发掘出几宝躲。操练就像一张躲宝图，PattabhiJois起首教诲我们体位法，从体位法起头翻开觅宝的大门，然后陆续往外摸索，研读瑜伽典范，和其他的操练者对谈。分开PattabhiJois的那十年、十五年也是一种操练，或许成家立业也是我们的功课，家庭生活才气搀扶帮助我们互相领会。

Mark:一起头操练时，体位法对我来说似乎很简单，所以最早教课时，我无法理解一般人往往做不到良多动做。歇息之后、从头动身，才让我有所领略，让我领略到…

Joanne:天啊，那操练其实是太贵重了，我再也不想失往它了。

但当他们再次操练阿斯汤加之后，问题会逐步表露出来，好比之前的体式做不到了，该怎么办？要不竭逃求更高阶的体式吗？仍是有其他更值得他们存眷的方面？

有问题呈现，有时是个好现象，因为我们只要换个角度根究，跳脱出固有思维，就能找到谜底。就像Mark在文中提到的，他会不睬解学员为什么做不到看似简单的体式，事实他本身做起来就很随便。但当他本身从头操练时，对此有了更深的感悟。

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在大大都人印象中，瑜伽是凹各类高难外型，于是便会说，我练不了瑜伽，因为我不敷柔嫩。还有一些人看到阿斯汤加大咖飞来飞往的体式后，会说，我练不了瑜伽，因为我核心没力量。那些看似都是很有事理的理由，但其实，各人只是把瑜伽向本身敞开的大门封闭了。

正因为不敷柔嫩，才需要操练瑜伽；正因为没有力量，才需要操练瑜伽。练过之后，之前看似弱势的项目反而会成为本身的优势，身体是伶俐的，用准确的体例操练，身体是能够变柔嫩的，同样，身体也能够不竭长力量。当一小我从生硬练成了柔嫩或者从无力练成了有力，其实会很有说服力，因为本身就是个案例，可供身边人参考。在日后的教学中，也会对困扰学员的问题感同身受。

我属于生硬的人，肩膀硬，髋关节硬，腿上的筋也各类紧。通过法例的操练，我发现身体在改动，最明显的是大腿后侧的腘绳肌。我并没有明白的目标要拉伸腘绳肌，只是在操练前屈体式时，时刻提醒本身大腿股四头肌要收紧，双脚用力向前蹬，站立时，再让意识集中到坐骨朝天。渐渐地，腘绳肌就有了改变。

最后时的感触感染很明显，早上做完一序列往上班，大腿后侧会很酸，有时坐着城市不由得发酸，后来似乎就没觉得了。比来，当我无意操练到苍鹭式时，神异的，我的腿竟然能比之前抬得更高一些，虽然离JohnScott大叔文雅的样子还差了几百米远，但我很知足了。我得到的启迪是，似乎我操练的办法是对的，我没有受伤，同时我的身体还在朝上进步。

至于肩关节和髋关节，那就是路漫漫其修远兮了，因为天天发作的各类情感都随便堆积在那两个位置，积少成多的严重，我估量要操练良久良久良久，才有所改进。并且，我要找到准确操练的体例，之前练的时候，可能发力点不明白，所以效果未见明显。

当然，身体的朝上进步是需要继续操练的。因为某种原因，假使我的操练中断了，我相信我的腘绳肌功用会退化的。所以，我那是踏上了一条永不断歇的道路。也许，一路上，我会停下来歇歇，但不克不及停太久，因为看似歇息的停歇会让我失往贵重的工具。

从一个层面上看，我觉得瑜伽是一把钥匙，一把率领我解密本身身体的钥匙，不只能更好地领会身体，改进身体，还能穿越身体，进进到意识层面，曲指我的心里。继续操练瑜伽，我的心里就会平静。无需任何外在的刺激，我就能体味到幸福快乐的滋味。

如斯说来，瑜伽那把钥匙，实的是人生的宝躲，只是它与金钱无关，只关乎幸福快乐。