别让儿童不测损害
儿童不测损害及灭亡变乱在我国逐年上升。据有关部分一项“0～14岁儿童不测损害时髦病学查询拜访”的成果展现：儿童不测损害发作率为5．3%，灭亡率为22．60/10万，已超越兴旺国度15．40/10万程度，且致残情状相当严峻，占不测损害病儿的1．24%。12周岁以下的儿童骑自行车，便是不测损害的重要原因之一。
我们晓得，交通变乱被称为和日常平凡期的“活动杀手”。据统计，近几年来，我国每年死于交通变乱的人数超越5万人，更喊人惊心动魄的是，在那死伤的人员中，未成年人占了相当大的比例。
笔者一位远房亲戚的小孩，那年正上小学五年级，一天早晨因骑车上学和出租车夺道，成果寿终正寝。孩子死了，父母受此繁重冲击，双双住进了病院……
为此，有关专家谆谆告诫：12周岁以下的儿童，应变才能差，面临车来车往，骑自行车最随便出事。还有，因为12周岁以下的儿童头部重量较大，而胸背部的活动度相对较小，骑自行车时因为车身倾斜、波动和突然前屈后仰等，假设再碰上急刹车不免头向前爬升，他们较稚嫩的椎周组织与肌群无法有效庇护尚未强壮的椎骨而可能使椎体发作倾式、仰式或摆式错位。笔者在门诊就接诊过几例小学生因骑车上学而招致颈脖子歪斜的病例。
别的值得重视的是，儿童过早骑自行车，包罗学童车，随便患“童车病”。何谓“童车病”？就是孩子骑了一段时间童车或自行车后，两下肢发育呈现反常，构成“X”形变形腿，站立时两膝盖内侧明显凸起膨大向外撇，两膝关节挨近时，踝关节不克不及并拢，很像缺钙引起的佝偻病。也有的孩子两条小腿向外弯曲，两踝关节并拢，膝关节不克不及挨近而成“O”形，就是人们所说的“罗圈腿”。医学界把那种骨骼变形称为“童车病”。
因为幼儿处于敏捷生长发育的早期阶段，身体内的骨骼构造以软骨成分为主，可塑性强，随便弯曲变形。目前，童车以及一些青少年骑的自行车的设想不敷合理，出格是学童车，车座都是固定的，车座和踏脚的间隔始末连结衡定，两脚蹬的间距过宽，鞍座离脚蹬的间隔过长或过短。年幼的孩子腿短，骑童车时必需双腿外展，双脚前伸，牵强能踩到脚蹬；而稍大的孩子腿又较长，骑车时不能不弯曲双腿。如斯天长日久，势必影响下肢骨骼发育，形成腿变形。
可见，12周岁以下的儿童骑自行车求助紧急多多。
为了避免儿童不测损害，我们的家长应不让本身的孩子骑自行车，骑学童车时间也不宜太久，天天在30—40分钟，每周在1—2次；学校以及班主任应严厉规定：12周岁以下的学生禁绝骑自行车上学，学校不予停放那些孩子的自行车；交警叔叔若发现小学生骑自行车应赐与责备教导曲至拘留车辆，通知其家长来认领，并赐与孩子的监护人需要的罚款处置。别的，我国的所有大中小城市应全面给小学生们带上“生命卡”，上面有照片、学生姓名、出生日期、血型、以前所患疾病、对什么药物过敏、所在学校、告急情状联络人及德律风（手机）号码等内容，以备意外时急用。据悉，我国许多省市都有明文规定：12周岁以上的儿童骑车上学需随身照顾“交通平安联络卡”，违者学校将有笔录，并予责备教导曲至处分。
在那里要说的是，一些家长为了让孩子有强健的身体，便过早地催促他们处置某健体运动，殊不知有些健体运动不只倒霉于孩子身体磨练，反而随便形成损害。如拔河角逐等。各人晓得，从心理学角度来讲，儿童的脏腑正在发育中，心肌柔嫩、心壁薄、容积小，动物神经对脏腑调剂功用尚不完美，当肢体负荷量增加时，次要是依靠进步心率来增加供血量。因而，心脏随便怠倦，不克不及承担像拔河如许的鼎力量匹敌。此外，拔河是一项匹敌性较强的运动，往往会使儿童的手掌皮肤被绳索磨破，以至由两边拉扯时间过长，用力过猛，在强烈的外力感化下易引起脱臼或软组织受伤，严峻的还会引起肢体变形，影响儿童体型健美。其次，不宜过早练肌肉。因为在人的生长发育过程中，身高于体重的增长，儿童是先长身高，后长体重，且肌肉含分较多，含卵白量和无机盐很少，力量弱，易于怠倦。因而在儿童期间不宜过早停止肌肉负重的力量磨练。还有，10岁以下的儿童不宜玩碰碰车。因为少年儿童的肌肉、韧带、骨量和结缔组织等均未发育成熟，十分懦弱，遭到强烈震动时随便形成扭伤和碰伤。
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儿保专家指出，针对少年儿童身体发育特征，家长可让孩子停止跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球小篮球、泅水等体育运动，那些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会损害身体。
总之，交通闯祸是不测损害招致儿童灭亡的更大祸首之一。儿童重视力随便分离，对交通标记辨认不清，对交通情况又欠缺揣度力，加上有些家长在遵守交通律例方面也做了坏楷模，使得儿童成为交通变乱的易发人群。因而，做为家长，在带孩子上街时要重视上行下效，以身做则，遵守交通律例，走路时不打闹，同时教孩子识别设立在街道或求助紧急场合的夺目的志等。
应当说，兴旺国度关于儿童不测损害的预防和掌握已经积存了半个世纪的体味，而我国的儿童不测损害预防工做尚处于初期阶段，整个社会关于那个问题还欠缺足够清醒的熟悉。因而，在全社会加强平安提防意识，进步成年人的警惕性和责任心，加大关于科学提防不测损害常识的鼓吹力度，加快产物平安性能原则的造定及监管机构的设立，成立一个完美的儿童不测损害预防系统，是如今的燃眉之急。
（原载《合肥晚报》 1997年7月17日，签名：益思、《中国安康》杂志2005年12期，签名：郑清、河南《家庭医学》杂志2007年6期上半月刊）
幼儿不要停止“拔河”角逐
编纂先生：
您好。有一问题请教，即我的4岁小儿在一家私家幼儿园上学。那家幼儿园没几娱乐设备，教师便经常带孩子们停止“拔河”运动。我不晓得，那种大人们的游戏，能否适应那么点大的孩子们玩耍？
河南 赵红
赵读者：
起首声明，你孩子所在的幼儿园教师经常带孩子们停止如许的“拔河”游戏是很不适宜的。幼儿因为心理和心理的原因，即发育尚不完美，“拔河”时孩子们上体后仰或前倾、侧身等，四肢用力庇护在固定的位置上，要继续必然的时间。幼儿的骨、关节很娇嫩，如许随便引起关节受损，经常停止有可能使骨骼畸形，脊柱弯曲。其次就是“拔河”时，幼儿全身的肌肉群处于继续严重形态。如许需要大量的血液向肌肉赐与氧气和营养物量。因为幼儿肌肉内毛细血管数量少，因而血液求过于供，易形成缺氧，于是，血液中的酸性物量增加，肌肉随便怠倦。经常停止那种运动，会损害肌肉的生长发育；还有，“拔河”时，幼儿大脑皮量的响应中枢产生强而集中的兴奋过程，“拔河”中呈现的两边相持场面，只要在神经细胞持续不竭发放一致性的高频次的兴奋激动下才气实现，如许需要消耗大量的能量物量，神经系统就很快怠倦。持久以往，对幼儿神经系统的开展是倒霉的；再就是“拔河”时，幼儿经常要继续性的憋气，它能够反射性地引起肌肉力量加大，并使肌肉收缩时供给稳固的支持，有效发扬肌肉力量，但是如许大强度的活动，使血管的功用形态很难随人意而转移。幼儿需要有节律性的唤吸，过多过长的牵强憋气，势必招致静脉回心血流削减，心输出量降低，心肌承担骤增，心脏和大脑呈现暂时性缺血，严峻的可能发作晕厥。如经常停止“拔河”运动，将对心血管系统产生不良影响；最初，当“拔河”憋气时，声门紧闭，腹肌和唤气肌用力收缩，使胸廓向内压缩，胸内压加大，唤吸不克不及一般地停止，肺内气体又无法唤出，氧气又不克不及吸进，而“拔河”时，人体的需氧量，往往超越人体更大吸氧量，如许幼儿的身体就缺氧。经常性地呈现缺氧而不克不及得到及时恢复时，使机体过度怠倦，有损安康。
所以，对幼儿来说，“拔河”游戏是不适应的，当然，假设是为了进步幼儿对体育运动的兴致，在6～7岁的孩子中偶尔停止一二次如许的娱乐活动也未尝不成。值得重视的是，在“拔河”前要吩咐孩子们做好预备活动，每次“拔河”时间不宜过长，一般在30秒到1分钟摆布。至于你孩子所在的幼儿园教师经常如许率领孩子们玩耍“拔河”是很不当当的，定见你尽快向那家幼儿园的负责人及上级主管部分反映，取缔如许的体裁活动。别的，幼儿不宜停止角逐的项目还有良多，如跳高、跨栏、长跑、跳远等等，那些都他们的身心安康倒霉，以至会酿出变乱。
（原载北京《群众安康》杂志2003年3期、广西《家庭医药》杂志2003年4期、《中国中医药报》 2007年8月27 日）
伸腰磨练为啥挨责备？
编纂同志：
我是个腰椎间盘凸起症病人，比来在某大病院按摩科住院做牵引按摩治疗。一天，我心血来潮，想放松放松腰部，并在走廊上做起了伸腰即腰朝后仰的动做。正好被我的主管医师看见，将我狠狠地责备了一下，说我胡闹。我不大白，伸腰活动不是个健身项目吗？主管医师责备我能否无理？
湖南 祁兵
祁读者：
您的主管医师的责备是有事理的，只不外过于武断，没有将此中的事理批注白，所以弄得您心里不断犯嘀咕。
确实，人在怠倦时，伸伸腰是很温馨的，出格是当身体长时间处于某种姿势时，如打字、绘图、计算、操做电脑等，经常伸伸腰，便会使全身大部门肌肉产生强烈收缩，让淤积的血液活动加快，从而增加轮回血容量。因为肌肉的收缩和舒张感化，还可增进肌肉自己的血液活动，使肌肉的一些废料得以带走，从而能消弭必然的怠倦。
但是，假设有腰椎病的人，如腰椎间盘凸起症、腰椎滑脱症、腰椎压缩性骨折、腰椎结核、腰椎肿瘤等，不宜如许磨练，以免向后挤压腰椎而刺激神经根或刺激病变组织使症状加重。您身患腰椎间盘凸起症，正在病院住院治疗，可见病情还没到达不变。如今若私行做伸腰磨练，因为后伸挤压，很随便使椎间盘的凸起物增大。假设椎间盘的凸起物已经回纳或部门回纳，您如许的“磨练”，很可能又将回纳的凸起物挤压出来，使医生的治疗效果付诸东流。所以，主管医师责备您不无事理。至于以后能否做伸腰磨练，要看您的椎间盘恢复情状。假设恢复得好，一般3—6个月即可停止如许的磨练。假设恢复欠好，暂时仍是不如许磨练为好。
（原载《安康报》 2007年2月16 日）
脊椎也会“过敏”
读者发问：我在某公司打工，属于白领一族。也许是工做严重或持久怠倦的缘故吧，我的后背无论碰上什么障碍物都痛苦悲伤明显，出格晚上睡觉时愈加痛苦。为了削减痛苦悲伤，我几乎是侧卧或俯卧而不敢仰卧。看了很多医生，也食了很多药，可效果就是不明显。如今，我不敢到公共场所往，唯恐他人推挤，晚上则经常失眠、多梦、怠倦等。比来，有位老医生看后说我患的是“脊椎过敏症”。我听后很是不解，脊椎也会过敏？我该怎么办呢？
福州 李蜜斯
专家答疑：
确实有如许的“过敏症”。那是一种原因不明的疾病，也许与一些人持久的工做压力大和身心怠倦有关。其次要表示为某一两个棘突特殊灵敏，即便悄悄触摸患椎棘突，也会发作痛苦悲伤，更不消说仰卧睡觉了，那就是您睡觉恐惧仰卧的启事。因为痛苦悲伤产生于棘突的浅表部位，稍一触压即感痛苦悲伤反常，久久不行，易使病人产生痛苦悲伤惧怕症，唯恐任何人、任何物体碰碰患部，天天不寒而栗、战战兢兢。那种“怪病”痛苦悲伤部位多见于胸椎4、5棘突，其次为其相邻的棘突。当然，除了上述表示外，病人还可有背部酸沉、发紧和牵拉感，有的合并有前胸痛苦悲伤、胀闷等。临床查抄经常没有反常体征发现，也没有明显外伤史等。
那种病多不会引起严峻后果，只是痛苦悲伤较显著，触摸患处可诱发过敏性痛苦悲伤，病人精神随便严重，多见于女性病人，且有的伴随神经虚弱症及抑郁症等。由此可见，那可能跟有的病人身心怠倦和心理反常有必然关系。医生在给如许的病人治疗时，除了行痛等常规治疗以外，需要的心理疏导也是很重要的。患者本人要学会放松本身，只要做到身心放松，才气减缓痛苦悲伤。应经常参与社会活动，不竭转移本身的重视力，到达“移情别恋”，再共同需要的药物封锁，脊椎的“过敏”便会渐渐好转。
（原载《安康报》2007年1月25日）
（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，做者：王金山）
做者简介
王金山，男，66岁，安徽省中病院退休医生。年轻时喜好写点文章，也颁发了很多，但大都好景不常。我的座右铭是：默默耕作，不问收获；恬澹明志，平静致远。