存眷我们
考研人迎来了困难的冲刺阶段
如今的你
或许正有条不紊地陆续
或许已经筋疲力尽满心承担
但请相信
光阴看得见每一份勤奋
东方欲晓，破晓方起
当大部门人还在睡梦中时
山东工商学院考研人
早已起头一天的斗争
清晨的天气或已微凉
但他们仍以一张桌，一本书
来承载梦想
垂头是题海， 昂首是将来
听课、刷题、深思、总结……
他们日复一日
默默为本身的“研途”蓄力
加油，奋力一搏！
不舍弃就有期看！
有光的处所就有读书的学子
书桌前、走廊里、路边、操场边......
到处可见埋首书本的他们
每一位山东工商学院的考研人
都能从中找到本身的身影
考研路漫漫
对峙很苦，但别认输
你要相信勤奋不会白搭
接下来的每个霎时
都可能蕴含着更好的时机
同时也要调适自我、合理备战
连结更好的备战形态
调适自我，合理备战
01 积极调整心态
备考形态下，有压力在所不免，心理学研究表白：人在优良的心理形态下才更能高效率进修，更富创造力。愉悦身心，是为了走更长的路，所以请停止“积极的自我表示”，心绪愉快之余有更超卓的表示，实现良性轮回。
同时，耶克斯—多德森定律告诉我们： 适度的焦虑能发扬更佳程度，必然的压力和焦虑有助于进步复习效率和应试程度。所以，我们能够进修和适度的焦虑和平相处，学会积极调整心态，做到张弛有度，不松不紧。
02 脱节挈延习惯
面临考研，我们有等待，总想力图“完美”，想着复习好了才是完美，掌握全数常识点才气胜利，但是，逃求完美只会让我们陷进挈延的怪圈，为力图十全十美，总想着“预备好了再起头”，招致方案要做的工作往后推延。
长时间的挈延会使人产生自厌的情感，因而，复习过程中， 看完的常识点就需要及时停止总结，合理安放本身的时间，做到不慌不忙，不迟不疾。通俗养成优良的习惯和平稳的心态，在考场上也能更好地发扬。
03 养成优良做息
跟着考研日子日益临近，很多考研人因焦虑难以进睡，招致白日精神不集中、复习效率低下，更影响后续的复习方案和心态。
因而，那里选举各人尝尝 “腹式唤吸放松法”：平躺在床上，闭上眼睛，深深地吸气，感触感染腹部的隆起，缓缓地唤气，感触感染腹部的压缩，请不外度存眷本身的唤吸，专注于让本身的身体渐渐变得松弛，跟从身体的节律渐渐进进睡眠。假设一会儿睡不着也不妨，试着忘记”睡不着“那件事，渐渐地期待睡意。
04 设立奖惩机造
人是趋利避害的动物，奖惩机造能够在人的任何阶段利用，包罗备战考研期间。假设你花了很长时间，末于处理一道难题或是记下一个难记的常识点，你能够奖励本身放松一下，听两首歌、食袋零食亦或挑选一个本身喜好礼品。
小小的奖励不只能让你的复习停顿顺利，也能在枯燥的复习中品出兴趣。假设你在复习过程中偷懒、犯困，招致进修进度迟缓，你就能够扣下本身今天预备买的奶茶，增加复习时长。
考研之路不容易
愿你坚守锚定的初心
不畏朔风，不惧冷雨
披荆棘，称心如意
预祝所有考研人
复习顺心， 测验顺利
声明
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本文编纂：Cloud
责任编纂：林美妮
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