为什么要养成良好的饮食习惯？

饮食是人赖以生存的必要条件。明代大医药学家李时珍曾说过：“饮食者，人之命脉

也。”强调了饮食在人体生命活动中的重要性。但是，饮食又是一门学问，合理的饮食能使人体健康，反之则会对人体造成损害。研究表明，许多疾病都与饮食因素密切相关。所

以，要想维持身体健康，必须科学膳食，养成良好的