隆昌惠耳助听器分享（中医院对面）：长期使用耳机的危害有多大，你真的知道吗

噪音性听力缺失(Noise Induced Hearing ,NIHL)次要是因为持久表露在损害性噪声情况所引起的迟缓的停止性感音神经性听力缺失。噪音对听觉损害的特征次要表示为听觉灵敏度降低以及听阈增高。

现代社会因工做节拍加快，年轻人都喜好戴耳机听音乐或视频。出格是在地铁或公共汽车上比力嘈杂的情状下，因为制止外放声音影响别人，那个时候戴上耳机，听音乐或听视频不啻为一件享受而又消磨时间的体例。

研究发现，与比照组比拟，均匀年龄在23岁摆布的受试者，天天利用耳塞型耳机1小时、1～2.5小时听阈有显著差别。利用耳塞型耳机可招致噪声性听力下降，特殊是在高频区4000Hz以上明显大于低频区。而利用耳塞型耳机时间越长，听力损害越严峻。

长时间利用耳机危害大

长时间戴耳机可能会呈现听力减退、耳喊、外耳道炎等一系列耳部疾病。凡是有以下几种危害：

1、神经性耳聋、神经性耳喊

高频受损：

因为音乐有良多电辅音都是高频音，因而戴耳机最常招致高频受损。不外，那种听力损伤往往不随便察觉。因为耳朵可以听到的声音在150-8000hz，而人的音频仅在250-2000hz，所以即便高频受损，对语言交换的影响也不大。不外，高频受损还可能表示为随便头晕、头昏、头胀等。持久戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已禁受损了。

灵敏度进步：

耳朵的灵敏度进步，会招致声音只要呈现一点点改变，就会很难受。呈现重震、耳喊、耳堵、头昏等症状，良多客服人员就有那个问题。

听力下降：

听力下降意味着需要进步音量才气听到声音。不外，声音的感触感染是比力主看的。除了与耳朵自己的构造有关，还与情况、集中力相关。在噪声大的情况，即便开很大的音量也不随便听到(纷歧定是听力受损了，但持久那么做会损伤听力)。因而，一旦觉得到听力下降，更好及时到正规病院的耳鼻喉科停止查抄。

2、外耳道炎

外耳道需要有一般的空气活动。戴上耳机，会阻隔外界的气流进进外耳道，招致外耳道湿润，耵聍不容易自行脱落排出外耳道，刺激外耳道，从而引起外耳道炎。

准确利用耳机的办法

01掌握耳机利用时间

成人每次不超越1小时，天天用耳机不超越3～4小时；青少年因听觉器官还未发育成熟，天天不宜超越1～2小时。

02 掌握耳机利用音量

音量不宜超越更大音量的60%，抉择优良耳机或隔音效果好的头戴式耳机。

03抉择耳机利用情况

外界声音更好不要超越60分贝，制止在嘈杂的地铁上、公交车、马路上利用耳机。

04按期做听力查抄

对噪声性耳聋早发现、早诊断、早干涉。

05油腻饮食，少食水产物菌类

从中医的角度讲，要庇护听力，就要创造“声清”的情况。湿气是毁坏“声清”情况的一个首恶祸首。湿气聚集随便引起“痰湿”，耳朵就不“清”了。因而，从中医保健的看点，耳朵受损更好少食冷湿的水产物，生长在湿润处所的蘑菇等菌类食材也不料见多食，应当以五谷摄进为主。

别的，定见多食生果蔬菜等油腻的食物，少食肉类，如许才有助于清气上升，供养耳窍。