立冬后，气候越来越冷冷，马路上良多人已经穿上了厚厚的衣服，以至有的人已经穿上了羽绒服。前几天在单元听到良多女性伴侣说，本身一进进冬季，总会呈现四肢举动冰冷的现象，并且有些女同事看上往气色也很差，为什么会如许呢？
现现在，跟着生活节拍的加快，良多女性伴侣的工做生活压力也跟着加重，做息时间犯警则，招致气色差，皮肤枯燥，原来年纪悄悄和同龄人比拟，却衰朽良多，其实那种现象就是气血不敷招致的。
其实呢，女人要重视调养，出格是皮肤，大大都人调养体例就是往美容院，买一些护肤品，其实呢，我们还有一个办法，就是在饮食上调剂，食或者饮一些美容养颜，气血双补的食物，如许表里兼修才气起到很好的效果，今天小鱼要为给各人分享一道美食，它就是“五红汤”。
说起那道“五红汤”，仍是我家在中病院当医生的小姨告诉我的小妙方，小姨天天拿它当早餐，45岁看起来像20，面若桃花精神好，裸妆都很美，满是“它”的勋绩。
今天给各人分享的“五红汤”，次要是由红枣，红豆，枸杞，黑米和红皮花生构成，5种食材各有益处。
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俗话说：“一日三颗枣，青春不显老”，女人天天食几颗红枣对身体好。红豆，早在《本草纲目》中就几次提到红豆“久食人”，“令人肌瘦”，因而红豆是瘦削人瘦身减肥的优良食物。黑米，在《本草纲目》中也有记载：黑米有滋阴补肾、健脾热肝、明目活血的成效。因而，人们俗称 它为:''长命米''。因为它最适于妊妇、产妇等补血之用，又称''月米''、''补血米''等。枸杞能滋阴养颜，红皮花生能够养血补血，那5种食材一路煮，对峙每周饮3次，面若桃花，连护肤品的钱都省了，下面一路看看详细做法吧！
----【五红汤】----
食材：
红豆 红枣 红皮花生 枸杞 黑米 椴树雪蜜
1，把红枣，红豆，黑米，红皮花生，清洗清洁，放进电压力锅里，加进适量清水。
2，启动“煮粥”法式。我用的是臻米电压力锅，煮红豆不需要提早浸泡，间接就能够煮，省时省力，煮出来的红豆粉粉糯糯的，很好食哦！小伙伴们假设是用的通俗电饭煲，更好仍是将红豆提早浸泡2小时，再煮，如许比力随便煮熟煮烂。
3，法式完毕后，加进枸杞，搅拌平均，就可盛进碗中开食啦！
4，对了，别忘了加1勺蜂蜜哦！冬天枯燥，多饮蜂蜜对身体好。我用的是蒙面小熊雪蜜，那款蜂蜜来自俄罗斯的原始丛林，是由世界四大名蜂之一的高加索黑蜂，酿出来的蜂蜜。“五红汤”里加进那款蜂蜜，散发出一股淡淡的清香，动人肺腑，口味绵甜，超等好饮哦！不只如斯，小熊雪蜜还能够空口食呢，它像冰淇淋一样，细，滑，凝，润，口感丝滑，没有糖分颗粒感，甜而不腻，能够间接当果酱抹面包食，比沙拉酱还好食哦。
5，45岁小姨面若桃花，天天拿它当早餐，5种食材一路煮，裸妆都很美！想要变美的小伙伴们赶紧和我一路动作起来吧！
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