【安康提醒】
思疑得脚气 勿自行诊断用药
脚臭未必是脚气，脚气却多半会脚臭。若何往除脚臭？上海疾控中心提醒，重视脚部清洁卫生，天天洗脚，洗完脚后尽可能用毛巾擦干，袜子一天一换，鞋子、擦脚巾按期晾晒清洗。连结脚部干爽，炎天尽量抉择凉鞋或者透气好的鞋子。抉择含有抑菌成分的肥皂、洗液来清洗脚部。
假设思疑是脚气，切勿自行诊断用药，应及时就医。日常平凡除连结足部的枯燥清洁外，还可外用一些抗实菌药膏，如酮康唑、硝酸咪康唑等，但需在医生的批示下利用。别的，足癣凡是由接触或穿插传染引起，易复发，患者需重视小我卫生，不与别人共用鞋袜、脚盆等生活用品。
【常识科普】
孕肚尖或圆 与孩子性别无关
民间都有“怀男孩肚子尖，怀女孩肚子圆”的说法。中国医学科学院医学信息研究所指出，那种说法不科学，肚子尖和圆与胎位及妈妈的体形、骨盆宽窄有关。
无论男孩仍是女孩，一般的胎位是枕前位，也就是后脑勺和背部斜侧着，几乎切近妈妈的肚皮。也有些宝宝是枕后位，也就是后脑勺切近妈妈身体内侧，当他们活动的时候，胎儿四肢举动经常会在妈妈肚皮一侧动弹，显得肚子尖尖的。有些孕妈妈骨盆比力宽和深，肚子的外形也显得比力平；有些孕妈妈的骨盆比力浅，或比力窄，当宝宝渐渐长大，骨盆包容不下了，长到骨盆外面往前顶出，如许看起来肚子就是尖尖的了。
【生活新知】
想抗冻 要增肌而不是增脂肪
御冷抗冻不克不及依靠厚厚的脂肪，主动抗冷要靠兴旺的肌肉。抗冷的准确翻开体例仍是要靠增肌。宁波市第一病院营养科杨茜、冯波定见如许增肌：
包管充沛卵白量的摄进：瘦肉、禽肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶及豆成品，都是优良卵白量的优良来源。同时，要“控油、控盐、控糖”，抵抗烤串、泡面、奶茶、甜食等食物的诱惑。首选优良碳水化合物：削减精白米面成品的摄进，进步全谷物、杂豆和薯类的比例，用红薯、山药、芋头等替代一部门白米饭，养成食粗粮的习惯。重目力量操练：徒手磨练能够抉择平板支持、俯卧撑、引体向上、爬行和蹲跳等体例，操纵本身的体重让肌肉收缩。
【中医摄生】
三款冬季进补粥 祛痰又润肺
冬天是“进补”的好时节，北京市中医治理局选举三款合适冬季食用的粥：
①往冷平喘生姜苏叶粥：生姜是中医常用的药材，有祛痰、祛冷、补气、除痘、平喘的感化，苏叶也有发散风冷的成效。白粥熬好后加进10克苏叶，3片生姜，再开锅后即可食用。②润肺滑肠松子粥：能补虚、养液、润肺、滑肠，适用于中老年人及体弱早衰、产后体虚、头晕目眩、肺燥咳嗽咳血、慢性便秘等症。松子仁50克研碎，同粳米50克煮粥，粥熟温后冲进适量蜂蜜即可，宜早晨空腹及晚上睡前服食。③清补摄生海鲜粥：海鲜粥长短常适宜冬季清补的药膳之一，以粳米、虾仁、文蛤、螃蟹为次要素材。
【医学摸索】
孕期饮咖啡 或影响孩子身高
《美国医学会杂志》颁发研究指出，妊妇天天摄取半杯含咖啡因饮料，可能招致孩子身高比同龄儿童矮2厘米。
研究人员摘集妊妇怀孕的前3个月和最初3个月的血浆样本，测定她们摄进几咖啡因，并跟踪其孩子至8岁，比力其孩子的身高。成果发现，当孩子大约20个月大时，差别变得明显，而且跟着年龄的增长而扩展。到7岁时，摄进咖啡因起码的人和饮得最多的人，孩子之间的身高差别均匀为1.5厘米，到8岁时，差别为2.3厘米。为什么饮咖啡会影响宝宝还没有明白的结论。有研究人员认为，咖啡因会招致子宫和胎盘中的血管收缩，从而削减胎儿的血液赐与，以致于障碍生长。
新京报记者 刘旭 整理
校对 付春愔