【1】背薄一寸，命长十年。（请调养好本身的后脊背吧！）
【2】晨食三片姜，如饮人参汤。（早上食生姜，不要空腹食哦！）
【3】春捂秋冻，不生杂病。（不要刚进春就急于脱掉棉衣，不要刚进秋就穿得良多。）
【4】五谷加大枣，胜似灵芝草。（虽然有些夸饰，但多食大枣仍是有益于身体安康的。）
【5】 头要凉，脚要热，肚子要不满。（头不克不及太热，脚不克不及受冻，饭不克不及食太饱。）
【6】饭后一收烟，害处大无边。（不要相信“饭后一收烟，胜过活仙人”，那是骗人的。）
【7】出汗不迎风，跑步莫凹胸。（运动后出汗，万万不要让风吹，不然随便伤风。）
【8】大蒜是个宝，常食身体好。（食大蒜能杀死肚子里的一些细菌，还能有效预防流感和肠道传染病。）
【9】冷从脚上起，病从口中进。（脚不受冻，嘴稳定食，身体才安康。）
【10】三分医，七分养，非常防。（日常平凡重视饮食，重视调养，比什么都重要。）
【11】中午睡眠好，好像捡个宝。（午休，不只能进步下战书工做效率，还能美容养颜。）
【12】汗水没干，冷水莫沾。（出汗后，毛孔都是张开的，假设此时用冷水，很随便生病。）
【13】三天不食青，两眼冒金星。（多食蔬菜，填补人体所需维生素，还能预防上火。）
【14】食米带点糠，营养又安康。（米糠具有必然营养价值，少食一点，没有害处。）
【15】若要不失眠，煮粥加白莲。（白莲的好处自没必要多言，晚上煮粥时放一点，能进步睡眠量量。）
【16】一日三笑，人生难老。（笑一笑，十年少，经常浅笑的人，往往显年轻。）
【17】粗饭养人，粗活益身。（经常食粗茶淡饭，经常干体力活，都有益于身体安康。）
【18】臭鱼烂虾，索命冤家。（变量的食物，千瓦不要食！）
【19】炎天一碗绿豆汤，解毒往暑赛仙方。（绿豆有清热往暑之成效，炎天时，无妨饮一饮。）
【20】三天食一只羊，不如洗脚再上床。（泡脚，既能缓解身体怠倦，又能进步睡眠量量，为什么不呢？）
【21】食服常温，一体皆春。（食热，穿热，身体就会安康。）
【22】食药不忌嘴，跑断医生腿。（食药，必然要从命医生嘱托，不克不及乱食菜。）
【23】宁可食无肉，不成饭无汤。（食饭饮汤，身体才会越来越安康。）
【24】男不离韭，女不离藕。（韭菜与藕，固然价格不贵，但营养价值较高，能够常食。）
【25】食面多饮汤，胜似开药方。（饮汤，不只热胃，还有利于食物更好地消化。）
【26】摄生在勤，养心在静。（不勤奋，难以摄生；心不静，难以养心。）
【27】核桃山中宝，补肾又健脑。（核桃不只像大脑，更能补脑，要常食。）
【28】饮了空腹茶，疾病身上爬。（吃茶品茗也要重视时间节点，空腹时不宜吃茶品茗。）
【29】多饮凉白开，安康天然来。（天天至少饮6杯白开水，填补人体所需的水分，还能美容养颜。）
【30】吃茶品茗不洗杯，阎王把命催。（饮完茶，必然要清洗茶杯；吃茶品茗前，更好再用热水烫一下，如许更安心。）
【31】食了十月茄，饿死郎中爷。（十月的茄子，营养价值较高，食了身体味安康。）
【32】燕麦汤，皮肤光。（多食燕麦，皮肤能变得光滑。）
【33】多食咸盐，少活十年。（盐食多了，实的没什么益处，饮食宜油腻。）
【34】健脾助消化，煮粥添山楂。（山楂，具有消积化滞之成效，煮粥时放一些，健脾又助消化。）
【35】晚上开窗，一觉都香。（晚上睡觉，要通风换气，不然会影响人的睡眠量量。）
【36】尽量少饮酒，病魔绕道走。（酒饮多了，不只损害本身身体，还随便损害家人。）
【37】食不外饱，饱不急卧。（食饭不宜太饱，食饱饭不克不及立即睡下，对身体欠好。）
【38】晚饭少食口，活到九十九。（少食一点晚饭，有利于身体安康和长命。）
【39】冷勿冰齿，热勿灼唇。（牙齿不克不及太受凉，嘴唇不克不及太受热，不然身体味出问题。）
【40】一日三恼，不老也老。（人要有安康心态，不克不及全日愁眉锁眼，不然老得就快。）
【41】萝卜出了地，郎中没生意。（食萝卜能缓解饮食积滞、消化不良等症状，但脾胃虚弱的人更好不要生食。）
【42】饱不洗头，饿不洗澡。（不在饱时洗头，不在饿时洗澡，老祖宗的体味仍是要谨记的。）
【43】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。（老祖宗的体味，必需要服膺。）
【44】宁可锅中存放，不让肚子饱胀。（食饭七八分饱就行，不要食到撑，不然会损害身体安康。）
【45】一夜不睡，十夜不醒。（熬夜对身体的危害性是极大的，必需要戒掉。）
【46】以财为草，以身为宝。（财帛乃身外之物，没有安康的身体，要财帛何用？）
【47】若要百病不生，常带饥饿三分。（食饭不宜过饱，七分饱更好。）
【48】水停百日生毒，人歇百日生病。（做人不克不及太懒散，不然随便生病。）
【49】烟熏火燎，不食为好。（烧烤、油炸之类的，尽量少食。）
【50】汉子行千里，切莫食枸杞。（枸杞是大补，汉子食多了，老婆在家不安心。）
做者：老穆说语文
链接：
来源：知乎
著做权回做者所有。贸易转载请联络做者获得受权，非贸易转载请说明出处。