做者:上将军郭|心理征询师|性感长腿女青年
图片来源于收集
1
曾有良多读者问我，老是在为读者答疑解惑、心理疏导的我，有了猜疑，会找谁诉说呢？会若何处置呢？
今天就想跟各人唠唠，那几个月来我本身的一些改变，和一段十分重要的履历。
从四月封控起头，我的生活变得越来越闭塞，走不出往，也很难跟人接触，有太多感触感染像一团乱麻，无从谈起。熟悉的伴侣也都处在差不多的形态，每小我都有本身的问题，自顾不暇。
似乎除了互相加油，也不克不及为相互做到更多了。
那段时间，我读到一本书《固然想死，但仍是想食辣炒年糕》，笔录了一位韩国女性跟心理征询师对话的全过程。
有一句话我印象深入——“加油”也是好像毒药的一句话。在一些困窘的时刻，我们需要的不是“加油”，而是减轻承担、暂停一下，找小我认实聊一聊。
其时的我，固然没搞清晰想聊什么，但是我确定的是，我需要一名心理征询师。
读到那，你可能会很骇怪，连将军也需要心理征询吗？
确实有良多人认为，只要碰着十分严峻的、本身处理不了的问题才需要往做心理征询，那其实是一种曲解。
假设你觉得不温馨，就能够往做征询， “不温馨”是个信号，阐明本身可能需要搀扶帮助，心理征询就是为通俗人解开困扰的。
那些需要共同药物治疗的“严峻心理疾病”是需要往病院就诊的，属于医疗系统内的心理治疗办事，跟心理征询并非一回事。
认可本身会有“不温馨”其实不可耻，即使是我受过专业操练、有从业履历，我也会履历我的“至暗时刻”。
2
《我的解放日志》里的台词或答应以归纳综合我的形态—— “固然不至于不幸，但也不太快乐”。
不晓得你们是不是也有过类似的感触感染，并未发作什么严重的蹩脚的工作，但你总觉得有哪里不合错误劲，像在面临一团迷雾，你搞不清本身在哪，也不晓得要往哪。
而那团迷雾里似乎又含混着良多元素，既有原生家庭的拉扯，也有密切关系的猜疑，还有职业开展的迷思，以至不行于那些，它们缠结在一路， 当你想做点什么往遣散迷雾，你都不晓得从哪里起头。
其时的我并没有立即动作，想找人聊聊的设法又搁浅在忙碌的生活中。但那团迷雾还在继续，也给我带来了一些肉眼可见的损害。
从六七月起头，我频繁生病，从口腔炎到严峻湿疹，迟迟没有好转。在那个月湿疹最严峻的那几天，我烦躁的无心工做，也意识到身心问题相连，我必需往面临那团迷雾了。
我下载了之前就领会过的一款心理征询APP，喊“Glowe阁楼”，抉择了原则计划的办事（包罗一次50分钟的音频/视频征询，以及5天的留言办事），开启了我本年度的心理征询路程。
接下来发作了一件让我很不测的事，根据流程我要先给征询师留言表述问题，我本认为说几句就能够讲清晰了，但是我后来数了数， 给征询师的第一次留言，我一口气发了16条语音动静（是不是很震动）！
也是那一“惊人之举”让我意识到，我已经很久没有往梳理自我了，那16条语音既是向征询师阐明情状，也是一个罕见的契机，让我面临本身。
其实我其时心绪有些复杂，很不客气的讲，我有点担忧征询师“接不住”，她是不是够专业？
固然体验前我已经做了“布景查询拜访”，领会到Glowe阁楼APP的征询师都是有天分的，且要颠末专业督导组教师的5层查核挑选才气进驻（据说通过率不敷5%，实的很严厉），我仍是想亲身确认一下征询师的专业水平。
很快就收到了征询师的回复（平台规定征询师在4小时以内回复），也是收到了一份欣喜——她很精准得挠住了问题核心。
我那16条语音，很像闲谈，从本身频繁生病，到精神下滑，再到担忧父母的身体情况，还谈到了封控期人际关系受的影响，再后来又拉扯收工做上的“转向”……我本身回听的时候都觉得“头疼”，似乎每个问题都能够“独立”出来，但它们之间似乎又有着千丝万缕的联络。
假设是体味不敷的征询师，可能需要更多时间往定位问题，但是我的征询师构想清晰，曲击核心，确实，正像她所说的，我的问题跟“适应人生新阶段”有关。
每一个“独立”事务都闪现着“改变”，而我的“不温馨”素质都指向“不适应”，至于为什么说是“人生新阶段”，后面视频征询的时候会“揭开谜底”。
其时我的感触感染，就像良多读者留言给我所说的那样，本身说的话被看见，被回应，且是说到了心里往的话，会觉得本身像是被照亮了。
3
关于我来说，那不但是一次征询，仍是一次精神SPA。
因为严峻湿疹，我未便于出门，线上征询十分便利，又因为痒和痛，心绪烦躁，时不时会有各类设法和感触感染呈现，我特殊需要立即沟通。
但传统征询确实只能先“攒着”本身的设法和感触感染，等面询起头时才气交换，或许到了那一天，良多感触感染和设法已经被淡忘了。即使面询时聊了，也是占用了贵重的时间，就相当于你需要花更多的征询费。
在Glowe阁楼APP能够随时留言，相当于供给了一个立即的情感宣泄管道，很合适“社恐人士”，不需要出门，不需要面临面，以至能够不发语音，发图片发文字都能够交换，等跟征询师熟悉几天后再停止语音或视频征询，温馨感更高。
所以第一次视频征询的时候，我没有感应不安适，反倒像跟一个许久不见的老伴侣碰头。
简单回忆了我的留言后，征询师说“我重视到，你有好几次都提到了‘30多岁’那个年龄段，谈到本身的身体形态，谈到对父母身体的担忧，谈到职业标的目的时，都提到了年龄。
我其时实的挺骇怪，还缄默了一会儿。因为征询师重视到的那个点，确实是我之前没有想过的。
我的大脑在飞速运转，或许是我总会把问题回因到外部情况的改变，认为30多岁跟20多岁不会有太大区别，我不太会把本身的改变跟“新的年龄段”或者说是“新的人生阶段”联络在一路。
但我无意识的“口癖”里频繁提到年龄，阐明潜意识里，我已经感触感染到了一个新的年龄段，或者说一个新的人生阶段已经到来， 只是我还没有做好往适应它的心理预备。
征询师开门见山式的信息反应，对我来说，实的就像“揭开谜底”一样，霎时畅达。
之后，我又跟征询师一路切磋了，在所有的“不适”中，我最担忧的是哪一个问题？而关于那些“问题”，我本身又能否有才能往处置？
征询后我总结，她的每一个发问都十分“有效”，既把我提到的每一个“独立”问题都通过核心问题串联了起来，同时又理顺了每一个“独立”问题的重要品级。能够说，每一个发问都是在剥开一层迷雾，曲到抵达造造迷雾的开关。
征询完毕后能够做幸福指数量表，笔录每一次征询的改变。征询师也会梳理本次征询的重点和我们一路达成的共识。
那段留言我有频频往看，很适协做为一种日常提醒， 提醒本身已抵达一个新的阶段，不适应是在所不免，适应是一定成果，而起头和完毕那两点之间，不是只要脚下的路，还有沿途的光景。
在继续了半年多的迷雾形态中，我时常有一种视觉上的想象，人生那幅画卷里，我已经走鄙人坡路上了。
我当然大白人不成能永久在向上走，但是当你高歌猛进了三十多年后，进进一个需要蒲伏需要连滚带爬的路段时，又不免会自我思疑，是不是能顺利抵达起点？
也许30+ 的伴侣会更有慨叹，20 多岁以至更年轻的伴侣还没体味过，但即使我们走在差别的路段上，我们也都有本身在那一路段上要适应的形态，有那一路段上的人生使命要完成，也都有各自路段上的光景能够赏识。
4
只是说来唏嘘， 往往我们仅靠本身是很难快速扒开迷雾往确认脚下的路的，跟伴侣、爱人、家人聊聊或许会有用，但往往不是最有效的路子，搞欠好还会让我们愈加苍茫焦虑。
假设碰着了更详细而复杂的问题，关于原生家庭，关于婚恋关系，关于职业开展等等，你需要更专业的搀扶帮助时，你又能够往找谁呢？
我欢送各人来“将军晓得”发问，但也正像我屡次定见的一样，尽量仍是往做专业的心理征询， 问答形式能给到的搀扶帮助始末受限，但心理征询办事带来的收益是能到达更大化的。
有很多读者都让我选举过心理征询平台，不敢说我的抉择和揣度能做为绝瞄准则，但就我小我履历和成果来看，Glowe阁楼APP的体验感很好。
除了征询师专业过硬、体味丰富之外，Glowe阁楼APP供给的办事很体谅，说白了，更省钱省心，我想良多人想往做征询但没做，也是在顾忌钱花的值不值。
传统心理征询是以一次50分钟的面询为办事结算点，但Glowe 阁楼APP 供给的一次征询办事长达5 天，除50 分钟的语音/ 视频征询外，在那5 天里随时能够给征询师留言，大大节约了传统征询中领会来访者的时间成本，能够更高效的在50 分钟之内跟征询师有效交换，相当于花一次征询的钱就能享受5天的办事。
那5 天中，假设懒得打字就发语音，不想说话还能够发图片，留言的时候也没必要有任何顾忌，平台绝对遵守“隐私保密”原则，那也是心理征询办事必然会履行的职业守则。
别的，我顾忌过征询师是不是合适本身的问题，各人可能也会有那种担忧，那一点是Glowe 阁楼APP 的优势，能够享受“0成本改换征询师”的办事。
征询师主页会有小我介绍，还有一段语音留言，你能够听后再揣度，假设觉得征询师跟你不合拍，能够抉择改换，十分便利。
说了那么多，最现实的就是来一些优惠了，如今有需要或者想要以备不时之需的伴侣，都能够——
在利用商铺搜刮
“Glowe阁楼”
下载APP
之后用将军的专属邀请码
【FBLFB4】
即可享受
减免50元的优惠办事
我选举各人购置2周计划，用优惠券（699-50）/2的话，相当于等于325/次。那个计划十分合适体验，详细办事内容各人能够参考下方的表格，表述的更清晰：
有任何问题，各人都能够在评论区留言问我， 也能够下载Glowe阁楼APP，联络征询助理发问，都是实人回复，都是免费的！
无论你如今正履历着如何的人生，在走如何的路段，都祝你也祝我本身，别只赶路，也能学会赏识路边的光景。