各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。
香辣烤翅
素材：鸡翅、土豆、香油、盐、生抽、香辣腌料
做法：1、将鸡翅清洗清洁，加香油、盐、生抽、腌料腌造2小时；土豆洗净往皮切薄片；
2、将土豆和鸡翅摆进烤盘中，烤箱约200度提早预热，进烤箱烤约30分钟，取出，用剩余的腌料汁刷上；
3、再翻一个面，也刷上腌料汁；
4、进烤箱再烤约20分钟即可。
滑炒鸭丝
材： 鸭肉，彩椒，香菜梗，姜末蒜，葱段，盐，鸡粉，生抽，料酒，水淀粉、食用油
做法：
1、把洗净的彩椒切条；把洗好的香菜梗切段；洗净的鸭肉切丝，加生抽、料酒、盐、水淀粉挠匀。
2、用油起锅，下进蒜末、姜末、葱段，爆香，放进鸭肉丝，加进适量料酒，炒香；倒进适量生抽，炒匀，下进切好的彩椒，拌炒平均；放适量盐调味；倒进适量水淀粉勾芡、撒香菜段炒匀拆盘即可。
西芹南瓜炒百合
素材：南瓜、百合、西芹
做法：
1、将西芹切段。南瓜往皮往瓤，切薄片。百合洗净掰开，焯水后备用。
2、烧开水，放进南瓜焯水，水开后捞出。
3、焯好的南瓜控干水分。
4、内放油，放进西芹翻炒。
5、芹炒至断生，加进南瓜一路翻炒。
6、进百合，再调进适量盐，翻炒平均后出锅。
0