各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。
黑椒牛柳
做法
1、预备食材
2、牛里脊切条，加进盐、生抽、料酒、水淀粉腌造半晌；姜、蒜切片，洋葱、青椒切块
3、热油锅中翻进姜蒜片爆香，倒进牛柳滑炒至熟，盛起
4、油锅陆续爆香洋葱和青椒
5、倒进牛肉，加进浓重鲜香的家乐黑胡椒汁翻炒半晌，出锅即可
洋葱青椒炒蛋
素材：洋葱、青椒、鸡蛋、料酒、盐；
做法
1.鸡蛋打散、加少许盐、料酒、水。
2.洋葱、青椒切丝。
3.锅加油，加进鸡蛋炒熟后盛起备用。
4.锅中从头加油，加进洋葱煸炒，稍后加进青椒，炒熟后加进炒好的鸡蛋，并加盐调味后出锅。
韭黄炒肚丝
素材：150克 韭黄、200克 熟猪肚、15克 红椒丝、3克 盐、各适量 料酒、生抽、蚝油、鸡粉、水淀粉、食用油
做法：
1 .将洗净的韭黄切成4厘米长段。
2 .猪肚切成块，再切成丝。
3. 锅置旺火，注油烧热，倒进肚丝。
4. 加进料酒翻炒香往除腥味。
5. 加进生抽、蚝油炒匀。
6. 倒进洗净切好的韭黄。
7.加进切好的红椒丝。
8. 加进盐、鸡粉，翻炒至熟。
9. 加进水淀粉勾芡。
10.再翻炒半晌至进味。
11 .将做好的菜盛进盘内即可。
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