女人爱美不妨常食三种美食，润肤美白，排毒抗衰，清理体内毒素！

各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。

粉蒸排骨

食材：排骨1斤，蒸肉粉适量，少许豆瓣酱，腐乳1小块，姜蒜，酱油，盐，鸡精，油

做法：

1.排骨剁块，洗净沥干水

2.然后放进姜蒜，油，豆瓣酱，腐乳，酱油，盐，鸡精，蒸肉粉搅拌平均，腌造20分钟

3.有高压锅的话，放高压锅内压10分钟，然后放进锅内隔水蒸30分钟，然后撒点葱花出锅。

扇贝粉丝

食材：扇贝6只、粉丝50g、海鲜酱油1小勺、蒜50g、盐2g、料酒3ml、香葱15g、油10ml、老抽适量、红椒适量

做法：

1、将扇贝洗净，粉丝用凉水泡软后再用开水烫一下。

2、把粉丝盘在扇贝里。蒜切碎后煸炒一下放在粉丝上

3、把调料调成汁淋在粉丝上。开水进锅蒸八分钟取出

4、锅中烧一些热油淋在上面即可食用。放上香葱和红椒末更美看。

娃娃菜烧腐竹

素材：腐竹100g 娃娃菜300g 玉米油适量 盐适量 味精适量 姜适量

做法：

1.腐竹提早一天泡好，切段，娃娃菜切粗条

2.炒锅油热以后下进姜爆香

3.加进腐竹段翻炒

4.翻炒一会儿后加进娃娃菜煸炒

5.待娃娃菜变软以后加进盐翻炒几下

6.加进味精翻匀出锅。