各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。
香菜炒牛肉
食材：牛肉适量、香菜适量、老姜适量、酱油适量、料酒适量、红辣椒适量、蛋清适量、黑胡椒粉适量、盐适量、蒜头适量；
做法
1.牛肉切丝柳，加少量蛋清、黑胡椒粉、盐、料酒、姜丝腌造半小时；
2.油锅热后，倒进腌好的牛肉丝，翻炒，曲到牛肉颜色都酿成熟的颜色；
3.翻炒好的牛肉起锅，锅倒油，放姜丝、辣椒、蒜头爆香；
4.倒进起先翻炒好的牛柳，陆续翻炒，倒两调羹酱油和五调羹水，焖煮一会；
5.倒进割断的香菜，关火，翻炒平均即可；
鲜菇炒芦笋
食材：芦笋250克、红甜椒1/3个、黄甜椒1/3个、鲜香菇4朵、盐、香油、干红辣椒4个、蒜1瓣、姜1小块、生抽
做法：
1. 备好食材。
2. 芦笋洗净芦笋切段；
3. 滚水中滴几滴油加少许盐，将芦笋焯烫一下捞出用凉水浸凉；
4. 黄红彩椒切小菱形块； 干辣椒切小段，蒜切片； 姜切丝；
5. 香菇洗净切小片；
6. 热油锅，倒进干红辣椒、姜、蒜末爆香；
7. 再倒进香菇片翻炒至软；
8. 加进焯过的芦笋和彩椒，淋进少许酱油，再加适量盐调味，翻炒至断生后盛出即可。
芹菜虾仁
做法：
1、用水将芹菜洗清洁，再切成片状，然后打一盘热水并倒进一些盐
2、将虾仁放进往过一遍后取出来，用冷水冲刷一遍。
3、将处置好的食材放在一路，加适量调料，搅拌后就能够食用了。
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