各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。
青椒土豆片
素材：土豆，青椒，葱，蒜，盐，胡椒粉，香油
做法：1、土豆切片，不要太薄，切好的土豆片用水泡上，青椒切成块。
2、锅里放油，烧热后放土豆片和葱花蒜末翻炒，有点像通明了一样，放少许酱油进往。
3、放盐，胡椒粉或五香粉之类的，然后放一些水进往，一点水就能够。
4、盖上盖子焖个2-3分钟，翻开盖子后，放青椒翻炒几下，淋香油进往就能够了。
番茄炒豆腐
素材：番茄一个、豆腐一块、毛豆一小把。盐、番茄酱。
做法：1.取出适量番茄酱放进小碗中，加少许清水稀释。
2.将豆腐切块，番茄切滚刀块。
3.毛豆解冻洗净备用，把豆腐和毛豆别离在滚水中焯烫。
3.炒锅倒进适量油，烧热，放进姜和蒜片爆香，再放番茄块翻炒。
4.放进豆腐炒熟后，放进豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅。
金枪鱼土豆泥
素材：大土豆1个；金枪鱼肉数块；蛋黄2个；盐1小勺；胡椒粉少许；
做法
1.大土豆往皮后切片；将土豆片上屉和两个鸡蛋一路蒸熟；预备好空蛋壳，洗净后用开水烫好备用；土豆片放到搅拌杯中；将土豆片打成细滑的泥后加进蛋黄，陆续搅拌；
2.放进金枪鱼肉搅拌；所有素材搅拌好后，加进1小勺盐和适量胡椒粉搅拌平均；用裱花袋挤进蛋壳，撒少许黄瓜皮碎末粉饰即可。
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