没时间做早餐？仅需10分钟就能搞定的营养早餐，妈妈一定要会！

又到了我们选举早点的时间，今天仍是老样子，教各人一款简单易上手的营养早餐。只需要10分钟就能够让老公和娃食上热腾腾的早饭，还不耽搁睡觉时间，是不是听上往很心动？

今天选举的那款早餐名喊：黄金鲜蔬饼。做之前需要预备好面粉2勺、鸡蛋2个、胡萝卜1根、西蓝花1朵、食用盐1勺、食用油适量。今天早餐并非为了宝宝预备的，所以18个月以下的宝宝不选举食用。

步调1：

将西蓝花焯水（能够放点盐）以后，将胡萝卜和西蓝花同时放进搅拌机打坏。

步调2：

在碗中加两勺面粉、打进2个鸡蛋，同时加进半勺盐调味。

步调3：

将西蓝花和胡萝卜碎倒进碗中，同时加进适量清水搅拌平均。

步调4：

用勺将面糊摊进锅中煎至两面金黄即可，记住一勺面糊一个饼哈。

营养成分：

西蓝花是蔬菜之王，此中含有卵白量、碳水化合物、脂肪、矿物量、维生素C和胡萝卜素等多种营养成分，且含量是其他蔬菜的好几倍。别的胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体中能合成维生素A，不只能促进儿童的生长发育，同时还能庇护眼睛，可谓一箭双雕。