各人好，我是健养小王医师，很兴奋能为各人科普安康以及摄生常识。跟着社会的开展，人们生活程度的进步，安康问题越来越被各人重视，即便拥有金山银山，都不如身体安康如山。拥有一个安康的体魄是人人憧憬的工作，所以，我们要时刻把摄生和安康的习惯融进到生活中，勇敢根绝欠好的生活体例，愿你的身体一天比一天安康，长命又幸福。好了，一路来看下今天的资讯。
蛤蜊香菇鸡
素材：蛤蜊、杏鲍菇、鸡肉、大蒜、料酒、酱油和盐。
做法
1、蛤蜊开水；鲍菇切成菱形片。
2、鸡块水，然后放进锅中，倒进糖炒，加进鲍鱼和蒜梗，煮酒和酱油，加水炖10-15分钟。
3，放进蛤蜊和盐，炖两分钟。
香干炒胡萝卜藕片
素材：香干、藕、胡萝卜、橄榄油、盐、鸡精、葱
做法：
1、先把食材都切成片；
2、热锅后加进橄榄油。先下胡萝卜煸炒，放进藕片，接着就放香干，再大火翻炒一会
3、加四分之一碗的水，陆续大火到汁水块收干；
4、加进鸡精就能够出锅了，撒上点香葱愈加提味。
鸡蛋炒实姬菇
素材：鸡蛋3个、实姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、动物油适量
做法：
1.鸡蛋放进碗中加适量盐打散，实姬菇洗净掰成小朵
2.烧热锅，加进适量的油，将蛋液放进
3.待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出
4.锅中再放进少许油，加进胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后放进实姬菇翻炒
5.炒出水分后煮上一两分钟，加进盐、胡椒粉调味
6.再加进鸡蛋，翻炒几下，加进小葱，翻炒平均即可出锅
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