各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。
红烧海螺
素材：海螺1500克、盐糖适量、料酒胡椒粉适量、鲜抽酱油老抽酱油适量、醋淀粉适量、葱姜蒜辣椒适量
做法：
1、海螺洗净,放淡盐水吐沙1天
2、铺开水焯一下，用牙签挑出螺肉,用盐挠几下洗净
3、葱,姜,蒜洗净切碎，用盐,糖,料酒,胡椒粉,鲜抽酱油,老抽酱油,醋,淀粉,水,混合成调味汁
4、锅里油热,放姜,蒜辣椒爆香
5、放下海螺肉快炒，放进调味汁煮3分钟，汁水变稠时放葱即可。
酒鬼花生
素材：花生豆300克，干辣椒适量，花椒适量，辣椒粉适量，盐少许，食用油适量，水适量，椒盐少许
做法：
1.花生豆在水中泡至少2个小时，剥掉外皮，沥干水份，放冰箱冷躲一宿。
2.凉锅凉油，放进花生豆，炸至变色捞出。（不要炸至太黄再捞，那样就晚了）
3.预备花椒和干辣椒，干辣椒切丝，详细的量根据小我口味而定。
4.锅中放少许油，油6成热放进花椒再放进辣椒，炒香放进花生豆翻炒，关火。再加进盐，辣椒粉和椒盐。拌匀出锅，放凉就脆了。
黑三剁
素材：猪肉馅１５０克、玫瑰大头菜１００克，青椒５０克、料酒１茶匙（５ml）、老抽１茶匙（５ml）
做法：1. 将青椒洗净后，切成丁，大头菜也切成丁
2. 锅中放少许油，倒进肉馅炒熟
3. 放进大头菜
4. 加进青椒丁
5. 倒进料酒和老抽，翻炒后即可
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