冬天养生推举常食三种食物，滋阴补气，疏通血管，清体内毒素

各人好，我是健养小王医师，很兴奋能为各人科普安康以及摄生常识。跟着社会的开展，人们生活程度的进步，安康问题越来越被各人重视，即便拥有金山银山，都不如身体安康如山。拥有一个安康的体魄是人人憧憬的工作，所以，我们要时刻把摄生和安康的习惯融进到生活中，勇敢根绝欠好的生活体例，愿你的身体一天比一天安康，长命又幸福。好了，一路来看下今天的资讯。

青椒鸡杂

素材：鸡杂（鸡胗）250克，二荆条青椒圈100克，红美人椒圈50克，子姜丝20克，鲜花椒10克。姜、蒜头，盐、料酒、鸡精、生抽、醋、生抽、蚝油、香油、花椒油、色拉油各适量。

做法：

1、鸡杂先加盐和醋搓洗清洁，经刀工处置后纳碗。

2. 锅中烧油，五成热时加进生姜，爆香

3. 把洗清洁的鸡杂加进锅中翻炒，加盐，炒干水分盛盘。

4. 锅中烧油，，油热后加进切好的青椒丝、盐、翻炒至青椒起白色泡。

5、放进鸡杂快速翻炒，其间加蚝油，盐、鸡精、酱油、生抽、花椒油调味，最初出锅即成。

糖醋脆皮虾仁

做法：1、虾仁加料酒，白糖，盐挠匀腌非常钟。

2、蛋清打散，加进淀粉和面粉，加水调成面糊备用。

3、腌好的虾仁，放进面糊里裹上面糊。

4、锅里多烧热些油，虾仁下锅炸至定型捞出。

5、待虾仁凉了从头复炸一遍，小火慢炸出脆皮捞出。

6、白糖，白醋，生抽，淀粉，番茄酱，盐，加适量水调匀成料汁。

7、锅里烧热一点点油，将料汁倒进锅里烧开

8、将炸好的脆皮虾仁下锅快速翻匀挂上料汁关火即可

青椒炒豆腐干

食材：豆腐干，青红椒，蒜苗，菜子油，酱油，白糖少许，辣椒酱，盐

做法：

1、青红椒往籽切块，蒜苗切段，豆腐干切片。

2、煮锅内放适量清水，加少许食用油烧沸，倒进青红椒汆之断生，捞出控水。

3、炒锅上火，锅热倒进油，放辣椒酱炒出香味时，放进豆腐干片、蒜苗段翻炒至蒜苗断生。

4、倒进青红椒、加糖、酱油，盐适量炒匀即可。