各人好，我是健养小王医师，很兴奋能为各人科普安康以及摄生常识。跟着社会的开展，人们生活程度的进步，安康问题越来越被各人重视，即便拥有金山银山，都不如身体安康如山。拥有一个安康的体魄是人人憧憬的工作，所以，我们要时刻把摄生和安康的习惯融进到生活中，勇敢根绝欠好的生活体例，愿你的身体一天比一天安康，长命又幸福。好了，一路来看下今天的资讯。
青椒鱿鱼
素材：鱿鱼、青椒、料酒少量、盐少许、味精少量、姜末适量
做法：1. 鱿鱼往皮,铺平,横竖划刀,一般划到留肉的8分之1处
2. 切长3厘米,宽1.5厘米的长方形,那几根脚也那样划,也那样长
3. 把切好的鱿鱼块放进滚水烧上1分钟,然后用冷水洗
4. 青椒也切成那般大小
5. 姜末,青椒,鱿鱼一路炒,青椒变色后,放盐,料酒,放少许水 ,闷1分钟即可,放味精即可上盘
香辣土豆片
素材:土豆2个，葱1棵，大蒜2个，辣椒酱1勺，生抽、醋、胡椒粉、盐、味精、食用油
做法:1、土豆往皮切成薄厚平均的片，大蒜切片，葱切段。
2、锅内放适量食用油，烧热后放进辣椒酱炒香，再放进土豆片和蒜片翻炒。
3、然后加进生抽、盐、胡椒粉调味，陆续翻炒。
4、炒至土豆片段生后，烹进少量醋。
5、陆续翻炒，待土豆片熟了后，撒上葱段，放少许味精，陆续翻炒平均后即可出锅拆盘。
小编精心预备宴请同事的菜肴，送给列位！收好不谢
冬笋炒虾球
素材：虾、冬笋、杂蔬、葱、姜、料酒、蕃茄酱、泡椒、盐
做法
1.把虾和冷冻杂蔬从冷冻层拿出解冻，如果别致的配菜 提早切丁。
2.大虾背虾肚上各齐截刀取虾线切丁 ，小虾虾背齐截刀，放点料酒喂着。
3.笋切1cm见方的丁，水里煮非常钟，先把虾下油锅锅油，变色捞出。
4.再放一点油 爆香葱姜 ，然后放笋、青豆等煸炒再放虾、泡椒、番茄酱、盐翻炒平均即可。
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