时间过得十分的快，转眼已经到秋天了。炎天气候炎热，日常平凡出汗多十分恼人，会让人皮肤枯燥、口干舌燥，水饮了很多，但是很快就会排掉。日常平凡仍是要多饮水，多填补水分
饮水不如饮“它”，清热还祛湿气，润肤养颜，连贴面膜钱都省了！它就是西米，营养师大乔说过，西米还含有维生素B，常食可以有效地滋养肌肤，避免皮肤干裂，秋季食更好了。今天小编给各人带来的是一道火龙果红豆西米露的做法，秋季嘴巴起皮、皮肤枯燥的伴侣们，一路来看看它的详细做法吧！
火龙果红豆西米露
By meggy跳舞的苹果
配料：
便宜蜜红豆 适量、西米 适量、纯牛奶 2盒、火龙果 半个
烹调步调：
1.纯牛奶、红心火龙果、便宜蜜红豆、西米预备好；
2.取适量西米倒进锅中，用滚蛋的水浸泡20分钟；
3.很快，西米就膨胀起来了，前3分钟要用小勺将西米不时地搅拌几下，避免西米粘连在锅底；
4.20分钟后，加适量凉水进锅中，小火煮开；西米不容易煮透，可能要小火煮15分钟摆布，半途不时用勺子搅拌，避免西米粘锅底煮糊；
5.不时用漏勺将西米捞起来查看，西米中心有小白点时就能够关火了；
6.将锅中的西米倒进漏勺里，再过两遍凉水，西米就全数酿成通明状了；暂时不利用，能够用凉水浸泡西米；
7.将红心火龙果切小块备用；
8.取两个杯子，先将西米舀进杯中；
9.再倒进适量纯牛奶，并用勺子将西米和牛奶搅拌平均；
10.再舀进适量蜜红豆；蜜红豆的几能够根据其甜度和喜好的口味来添加；
11.最初摆放红心火龙果；想要分层清晰，可不搅拌，想要红心火龙果的颜色闪现渐变色混合在牛奶中，可悄悄搅拌几下。
烹调小贴士：
1. 传统的西米露需利用椰汁，但因为便宜的蜜红豆用白糖和红糖造造的，所以甜度十分高，假设再利用椰汁，糖量摄进就超标了；利用纯牛奶，既凸起了蜜红豆的味道，又增加了卵白量的摄进，营养愈加丰富，口感也十分醇香；
2. 生果不限于红心火龙果，也能够换成其它应季生果如芒果、猕猴桃、哈密瓜等；有了生果的加持，那杯牛奶西米露，卵白量和维生素一样都很多；
3. 西米不容易煮透，可先用热水浸泡20分钟，再添水小火煮至中间有白芯，过几遍凉水后就完全呈通明状了；西米暂时不消可浸泡凉水中，但不宜久泡，避免失往弹性，从而失往食用时的乐趣；
4. 想饮常温的，用常温纯牛奶就能够了；想饮清冷的，能够将牛奶和蜜红豆冰箱冷躲后再利用，口感清甜；将红豆和火龙果搅拌后，还会闪现出黑糖奶茶的颜色，不管是颜值仍是味道，都十分诱人。
各人学会了吗?
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