凤凰FM·周期
循环往复，期月有成
冬季气温越来越低，那个时候出格要重视身体的调养。养护五脏，别离有一些适用小办法，简单又有效！
1、养肺小办法
应该适应节气，起居有节，早睡早起；饮食保养以滋阴润肺为重，多食用一些秋梨、枇杷、石榴等生果；日常补水很重要，更好主动饮水，一天饮6～8杯，不克不及比及口干舌燥的时候再饮；也应多晒太阳，能够起到很好的养肺感化。
2、养心小办法
气温骤降，更要护心顾血管。60岁后心气始衰，心脏功用渐渐变差，落实排冷保热，就是期看根绝大病根源，不会羁留寒气，伏躲病根。
① 饮二红茶；② 尝尝默坐。
3、养肝小办法
冬季因为生活做息等的改动，使人的肝脏往往处于易于发病的形态。
① 做做干洗腿；② 泡脚按脚底。
4、养脾胃小办法
冬季冷空气的刺激很随便招致胃肠道疾病。
① 做好保热；② 饮四宝粥。
5、养肾小办法
冬季是生气暗藏、阳气内躲的季节，是一年中积存能量的更佳时机。肾为先天之本，与冬季同气相求，此时养肾可达事半功倍的效果。
① 推拿腰腹；② 饮栗子粥。
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