冬天养生好时机，多食应季食物，营养价值高，生津止渴，改良肠胃

各人好，我是你们的老伴侣安康王医师。生活在那个色彩斑斓的世界上，我们享受着大天然付与我们的各类美妙。但是，为了生计，我们也承担着较大的压力，久而久之，那让良多人的身体处于一种亚安康的形态。我唤吁各人要重视本身的身体安康，把摄生之道融进点点滴滴，持久对峙下往，身体倍棒，幸福圆满。一路来看今天的资讯。

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种生果的首位，具有填补能量、增加营养的感化。开车时人体味消耗大量的热量，而人体中的热量次要来源于食物中的糖类，正好荔枝含糖量高，恰当食几颗填补体能。荔枝在二三十度的气温下，室外保留一两天就会变量。荔枝属性特殊，离不开水，否则外看颜色就会发作褐变。放水里能够保鲜，而且存放的时间能够更久。

红薯含有大量不容易被吸消化酵素毁坏的纤维素和果胶，能刺激消化液排泄及肠胃爬动，从而起到通便感化。别的，它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂，有助于肃清体内的自在基。现实上红薯仍是一种抱负的减肥食物。

提子越早食越好，别致的提子不只好食并且营养也更丰富，口感更是更好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮，但假设食不惯提子皮的那股涩味，能够剥皮之后再食。提子榨汁不只好饮，仍是女性美容养颜的好助手，因为提子中含有一种喊做异黄酮的抗氧化剂，它可以清晰体内的自在基，起到抗衰朽的成效。别的提子中的物量能够阻遏血栓的构成，降低人体血清胆固醇程度，多饮提子汁能够预防心血管疾病。

好了，今天的分享就先到那里，喜好的伴侣能够点点存眷呀！