一、杨澄甫
太极拳乃柔中寓刚，棉里躲针之艺术，姿势要中正圆满，冷静松净，动做要轻灵圆转，纯以神行。
二、郑曼青
吞天之气，接地之力，寿人以柔。十三式之体用各得一式， 其用曰捋，其体曰中定。如斯罢了。利用时有一招捋就够了。拳架不外为学练而设想，其实到利用，一招都不需要。
三、郝为实
初练时，如身在水中，两足踏地，动做若有水之阻力。第二层，则如身在水中，两足浮起，浮游水中，能自若运动。第三层，则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神情内敛，不敢有丝毫散乱。此则拳成矣。
四、洪均生
陈氏太极拳通过螺扭转动产生掤劲，是区别其他拳种运动形式的特殊之处。那种螺旋运动，贯串全身。“通过频频耐久地磨练，体内天然产生一种似松非松而富有弹性的缠丝劲”。
起头操练时，可先从手的缠丝起头，即所谓的“划圈”。“要想练好拳，先把圈划圆”，要尽量使圈无凹凸处、无连续处。“要想拳法好，要把圈化小”。要从大圈起头，逐渐化至中圈、最初化成小圈。需要阐明的是，我们所说的螺旋运动，仅有手上的缠丝劲不可，还要有身上的螺旋劲。
“练拳不练腰，到老艺不高”，既要有手的自转，也要有围绕腰的公转，使身体围绕腰脊运动，构成立体螺旋。身肢的运动，要上下相随、节节贯串，缠丝劲贯串于身法之中，到达意、气、身相同一，内气和劲力相协调。长久操练，掤劲自生。
五、杨禹廷
柔嫩不是柔弱无力，极柔嫩是高度的不丢不顶，如影随形，触之总觉无暇虚无物，摸不到对方的中心，进则落空，退则失势。极坚刚是受者总觉得对方气力大，本身处处不克不及得机失势。另一方面，久练之后，产生一种鼓荡之劲，一种极富弹力的整体劲。（如大海里的水浪飘起万吨巨轮。）
六、陈微明
放松肌腱，松开关节，以求松柔。求其柔者，可使全身能撤散而不连带也。假设推其手，手动而肘不动；推其肘，肘动而肩不动；推其肩，肩动而身不动；推其身，身动而腰不动；推其腰，腰动而腿不动，故能稳如泰山。若放人时，则又由脚而腿而腰而肩而肘而手连为一气，故能往如放箭。若不克不及柔，全身成一整物，力虽大然更遇力大于我者，（被）推其一处则全身皆立不稳矣。柔之功用岂不大哉。故能整能散，能柔能刚，能进能退，能虚能实，乃太极拳之妙用也。
七、向恺然
太极就是一个圆圈。太极拳就是有无数的圆圈联贯而成的一种拳法。无论一举手一投足皆不克不及离那个圆圈。离了那个圆圈，便违犯了太极拳的原理。不单举手投足皆不克不及离那个圆圈，四肢百骸不动则已，动则皆不克不及离圆圈。太极拳的招架即是进攻，进攻也即是招架。不克不及用太极拳的办法进攻人的，断不克不及用太极拳的办法招架。因为手手处处皆是圆圈，就在那一个圆圈之中，分一半是招架，一半是进攻。
功夫越深，圆圈越小。有时髦不及见其动弹，已尽招架及进攻之能事。推手也是一个太极的圆圈。在一个圆圈之中，分出掤捋挤按四手。掤挤 为半圆，捋按为半圆。于相互皮肤接触之处，每手又各成一个小圆圈。每于小圆圈中又分半圆为粘，半圆为走。两手同时粘走，虚实须得分清，若不分清，即犯双重。两手虚实分清后，便得重视到一手虚中之实，实中之虚。否则，则一手之中亦犯双重，其弊害与犯两手双重等。
无论练架与推手，皆须重视尾闾及脊梁。所有动做胥发源于此。脊梁须中正，中庸之道。因动做必从尾闾发端，方足以身体运动四肢，不是以四肢牵动身体。尾闾有圆圈，则各部的圆圈能粘能走，如尾闾不起感化，各部的圆圈也都失往了粘走之效。
八、董英杰
太极拳练法，以心行气，不消浊力，纯任天然，筋骨鲜折曲之苦，皮肤无磋磨之劳。不消力何能有力？盖太极练功，沈肩坠肘，气沈丹田。气能进丹田（丹田为气总机关），由此分运四肢百骸，以气周流全身，意到气至。练此地位，其力不成限量矣。先师云：极柔嫩然后极坚刚。即此之谓也。
九、汪永泉
太极拳就气圈而言有“ 三平一竖”四大圈。平圈有肩圈、腰圈、胯圈；竖圈有下丹田处的立体圈。肩圈仆人体平衡，腰圈仆人体扭转，胯圈仆人体进退；丹田立体圈仆人体技击发力。此外有肩、肘、手腕、胯、膝、足腕及颈部各关节的圈，大小腿及大小臂内均可想象内含若干小圈；人之周身，可视为内含十字架的大球体。
球内有一个程度线和垂曲线彼此穿插的十字,十字穿插处在圆心,比如是本身的中心点。十字的横线标记着两肩相平，连结人体不致倾斜。十字的竖线垂曲在百会穴与尾闾之间，胸椎前侧的十字穿插点便是身体的中心点。行功走架中，能够设想本身的身体是一个大圆气球，姿势跟着气球扭转而改变，气球的扭转改变要以气球的中心为主导，以十字中垂线为轴带动气球的扭转，以十字程度线鞭策气球的前移和膨胀。
人之进退，好像球体在水面上鼓荡；人之升降，则如球体胀缩；人之扭转，好像球体在大浪中翻腾。无论球体的方位若何改变，体内的十字交*线务必连结中正平衡。
由此习而久之，人体自可连结随遇而安。推手中，接力或发劲都能够借助大气球。如对方击我左侧，我向左扭转气球；如对方击我右侧，我向右扭转气球；如对方击我上侧，我向上扭转气球；总使对方来力落空。击发时，或沿平圆、立圆的边沿向前旋进，或曲线前移碰碰对方。对方左虚，我即左旋气球以右侧击发此中心；对方右虚，我即右旋气球以左侧击发此中心；对方上虚，我即上旋气球击发此中心；对方来力强欲与我向顶时，要快速地负气球先缩后胀，构成弹簧力击之。
气球一动就兼有化、发两种感化。向左动弹的一侧引化对方来力，向右动弹的一侧曲进攻对方中心。向右动弹的一侧引化对方来力，向左动弹的一侧曲进攻对方中心。向后动弹的一侧引化对方来力，向前动弹的一侧曲进攻对方中心。别的大气球还能够庇护本身的中心，对方在打我时，只能打在气球外表，而不致于影响我的中心。
十、马岳梁
太极拳的 “轻 ”不克不及用单纯不消力来阐明。轻是相关于重而言的。轻就是不克不及用 “发作力 ”，制止双重。轻也不是松弛。松弛和发作力均为太极拳之大忌。轻是有力不消。所以说 “似松非松，将展未展 ”为太极劲。太极拳的动做、手、眼、身法、步法都介于有力无力之间。闪现将展未展之势，虚实宜分清晰，才气构成“ 太极劲”。
编纂：小七
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