《小雪》
【唐】戴叔伦
花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。
愁人正在书窗下，一片飞来一片冷。
小雪， 24节气中的第20个节气。每年11月22日或23日，是太阳抵达黄经240°时为小雪节气。小雪，十月中。雨下而为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。我国古代将小雪分为三候：“一候虹躲不见；二候气候上腾地气下降；三候闭塞而成冬。”意思是说，因为气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也看不见了，又因为天空阳气上升，地气阴气下降，招致阴阳不交，六合欠亨，所以六合闭塞后而转进冬天。
截行到目前，全球传染新型冠状病毒的人超越了六亿三千多万，致死人数已经超越了六百六十多万。我们那个世界在一轮又一轮的新冠疫情的残虐下，人世间起头闪现百态人生，有些人酿成勇猛的逆行者，有些人酿成守看相助的意愿者，有些人酿成悲劣的投契者，有些人酿成了发国难财者、有些人表里邪气相攻而丧生者、有些人彻底丧失求生欲而跳楼者……而政府在每一次要做出放宽或是限造的抗疫决策都长短常困难的，它不但是一个公共卫生议题，并且还跟世界场面地步、病毒变异、思维开展、经济开展、民生需要、民情形势等等都有关系，我们在刀尖上跳舞，寸步难行，在一次次的等待中失看，在一次次的失看中期盼。
反频频复的新冠疫情已经困扰人类超越三年的时间了，在那段时间内，全球各个国度都在想尽办法的掌握疫情，消亡病毒，但是狡诈的病毒不只没有被彻底消亡，反而衍生出多种变异毒株，在全世界范畴内频频变异、轮流传布。良多地域在差别的时间隔离在家，合理人们放松警惕的时候，它又突然袭击，让良多人表达十分心累，不晓得那波新冠大时髦到底会若何开展呢？什么时候才能够完毕回回到一般的生活？
我们每小我在疫人情前都显得那么懦弱、细小、无助、无法……有时候天灾的背后，陪伴着敌对权力的毁坏渗入、怀有敌意的疫情传布、权利的傲岸与奴性的蒙昧……我们每小我在面临疫情残虐时，能否多一些人道、多一些温情、多一些互助、多一些相守、多一些相看、多一些隆重、多一些提防……西方学者指出，中国的“动态清零”是政治理论上的一次极限之举，它由以下六个要素构成：国度决策发动才能+下层政府施行力+国民规律性+医疗医药才能+强大的物资保供才能+互联网高程度=动态清零那六个要素，缺一不成。多个国度都测验考试过进修中国形式，但却很快宣告失守，因为他们无法同时在六个范畴连结高程度。仅仅是一个“安康码”，就需要高度收集化的手艺配套。因而，中国的抗疫形式，其实其实不通俗。所以说中国的动态清零其实是向全世界公布，动态清零昭显了我们国度强大治理才能，而那一点恰是那些把中国当成仇敌的国度实正恐惧的，其政治意义远远大于科学防控才能！
比来几天广州疫情数据看起来挺夸饰的，反映出疫情是严格的，但假设认真阐发数据，却也能够看出：改变，正在悄悄发作。（1）确诊病例12692例，无症状传染者53160例，无症状传染者所占比例，已经到达了80.7%。换句话说，无症状传染者占比已经超越八成了。（2）本次传染者中有2个重症病例，也就是说，重症比例，是3.2万分之一。并且，从官方公布的情状来看，他们自己就有很多疾病，年纪也偏大，此中一个已经82岁，颠末积极治疗后，目前病情根本不变。（3）迄今为行，灭亡人数为零，也就是说，致死率为0！那些数据告诉我们：跟着病毒的不竭变异，如今奥密克戎毒株的传染性加强，但毒性大大削弱，变得愈加温暖。其实不只是广州，如今疫情相对严峻的重庆、北京、郑州等城市，重症数据均表现出那个特征。那阐明，新冠病毒在继续变异，固然传染性越来越强，但毒性越来越弱，致死率越来越低。那个新特征，决定了防控政策优化的需要性，也是前几天堂务院防控机造出台“二十条优化防控办法”，得到普遍赞誉的次要原因。所以，咱们不消再那么谈新冠色变，不要那么焦虑、那么恐慌，更不要剖腹藏珠。
我国东汉的医圣张仲景的慈善之心，穿越时空通过倪海夏之手，给了我们人类避免截肢的绝对处方——经方“通脉四逆汤”，组方：甜草二两炙，附子一枚、生用、往皮、破八片，干姜三两。通脉四逆汤专门治疗阻塞或及冷冷引起的血管结块；方中倍用干姜、重用附子，因而温阳驱冷力量更强，有破阴回阳、灵通表里、去除集聚之功。我们能够坚信中国可能是全世界独一能实现防疫政策软着陆的国度——用最小的代价，回回到一般社会。没有永久的困难，汗青的潮流必然是往前的！我们必然可以穿越新冠病毒疫情的阴霾，驱逐明天的破晓。
新冠疫情关于我国来说更是带来浩荡压力，十分感激政府和所有相关医务、公事人员，为了保障人民的平安付出了浩荡代价。也感激每一个同胞，每一小我都为渡过疫情而尽了更大力量。但是，假设我们想实正走出疫情，就不克不及只盯着病毒看。病毒只是果，它永久在变，我们需在上工做：回到心里，从心动身。养护身体，安然平静情感，开展出心里的爱和宽大，办事各人，祈愿人人都好。如斯，建立一个身心强大的免疫系统，才是我们实正靠得住的“平安防线”。疫情或许只是起头，将来还会发作更多我们很难想到的大变更，但不管怎么变，我们都可“以稳定应万变”：养正本身，身正、心正、气正，则无惧变更。秉承着自助利他的精神，连结正向乐看的立场，培育提拔安康的体量，相信定能安度一切旷世危机。
小雪节气的前后，气候时常是阴冷晦暗光照较少，此时随便引发或加重抑郁症，要重视保养。日常生活中磕磕绊绊在所不免，谁都有不顺心的时候，无论若何，都要调剂本身的愉悦心态，连结乐看，节喜造怒。
在起居摄生上，要早卧晚起，以包管睡眠充沛。外出时，体量弱的人更好穿高领并且护腰的服拆。重视脚部的保热，对峙用温水洗脚，推拿和刺激双脚穴位，以促进血液轮回。关于患有心脑血管疾病的人来说，最需要庇护的是心脏。
关于有晨操练惯的人来说，那段时间里，更好将磨练安放在日出后或午后，因为那段时间使表里温差较大，到户外活动时，要重视提早做好热身运动。有时机时应该多晒太阳，多听音乐，学会保养本身。
还要重视预防“内火”。在那个节气里，室内热气都起头供热，室内炎热，外面冷冷；有的时候室内温度太高，会使人体应当闭躲的阳气收不住。外出时人们穿得严实，体内的热气散发不出往，就随便生“内火”，也就是人们常说的随便上火。经常传闻四周的人呈现口腔溃疡，以至脸上的疙瘩也比常日里多了，那些就是内火的表示。固然冷冷的日子里，人们喜好食热乎乎的食物，但是过于麻辣的食物更好不要食，那会更滋长体内的“内火”。而应该恰当食一些清火的苦味食物以及行咳润肠的食物。那个季节宜食温补食物有羊肉、牛肉、鸡肉等。那个季节宜食益肾食物有腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。食物烹饪应以炖食为主，以连结营养较少流失，出格适于多食热粥。
为了改进心绪可增加以下食物的摄取：全麦面包、复合性的碳水化合物、微量矿物量硒等以及鸡肉、海鲜。研究人员定见把面食、点心类食物当做能够食的抗抑郁剂。食复合性的碳水化合物改进心绪，效果慢但更符合安康原则。微量矿物量硒能振奋情感，全麦面包等全谷类食物也富含硒。鸡肉、海鲜等食物也含有较多的硒。
《月令七十二候集解》有曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪后气温急剧下降，气候变得枯燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家起头脱手做香肠、腊肉，比及春节时正好享受美食。在南方某些处所，还有夏历十月食糍粑的风俗。古时，糍粑是南方地域传统的节日祭品，最早是农人用来祭牛神的供品。有鄙谚“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭奠事务。
在二十四节气中，小雪节气对应着第二颈椎，而第二颈椎次要与喉、舌、声带、口部位病症以及昏眩、耳喊、扁桃腺炎、腮腺炎、曲肠炎等病患有关，那时借助天时恰当推拿、艾灸第二颈椎，关于改进那些症状有事半功倍的效果。
暮霭