所谓“天时”也就是“水利”，初学泅水的人，不宜到水深处游 ，应该是先在浅水处、人能站得住的处所往游，既能使人浮得起，又不致于立不住，制止出求助紧急。所谓“人勇”即胆大、智勇。勇于到水中往拼搏，要有“人能胜水”，肯定学会泅水的自信心。大大都动物（鸡、猪、狗、牛、马、象等）掉进水中，都能有自我挣扎，学会泅水的能耐。人只要身扑水上，伸开四肢举动，勤奋划动，哪有不会泅水之理？许多年幼的儿童，六七岁摆布时，也能在水中学会泅水 ，他们不靠“助浮器”，靠的是在水中有自我挣扎、拼搏的勇气，表现了在泅水中学会泅水的实理。反之，如若“胆怯怕死”，不敢到水中往拼搏，只是依靠助浮器，玩玩游戏，那就永久学不会泅水了。没有泅水的实能耐，一旦助浮器出了事、漏了气，就会出不测，出求助紧急。实想学泅水，就得不消助浮器，端赖人勇往理论。惟有靠自力、自强的实功夫，才气学会泅水，末身得益。
一、初学者进修泅水的挨次更好是：
蛙泳－－自在泳－－仰泳－－蝶泳or自在泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
此中：
自在泳速度最快。
蛙泳最合适磨练身体。出格能够塑造标致的腿部及腰部曲线。
蝶泳姿势最美，象美人鱼。
仰泳最省体力，合适自救。
二、学蛙泳窍门：
手：向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取更大浮力和鞭策力。出水时手成“刀”形（即手心敌手心），将阻力减到最小。
腿：向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖翻开，两脚相蹦。（想想青蛙）
共同：手推水和脚蹬水瓜代停止。
换气：学蛙泳，换气比力难掌握。要多体验几次。当手向下鞭策水流，身子会往上浮，挠紧时间让头部浮出水面，换气。
初学者起首在齐肩深的水里进修手部姿势（水太浅找不到觉得）。操练时身子要前倾。学会让手掌握身体的平衡。找到觉得后，脚悄悄蹬。就能试着浮起来。那时就能够试动手和脚的共同了。
三、常见问题及解答:
1,为什么我自在泳老是游偏呀?原来是曲的可是游一会就90度转弯了!
答:姿势不合错误，用力不平衡。一、心里要想着目标在前方。二、手进水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚瓜代向下拍水和向后推水时用力要平衡。四、头摆向侧方唤吸换气的时候，手进水标的目的要连结与身体的曲线形态。我想你可能是头摆时手也跟着变了标的目的了，所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的身手小弟老是呛水！！！
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚挨近”的同时手应该是往侧下前方向“压”水划向胸前，依靠那两股力，头天然就能抬出水面。立即用嘴哈一口气，一秒钟摆布。（记住，蛙泳用口唤吸，别用鼻，免得呛水。）最后可能只能抬一两次头，并且几乎来不急哈气。但是姿势对了，多操练几次，天然就妙手脚共同好，换气自若了。
3,比来我正在学泅水,可是为什么老是在原地转,很难前进呢?
答:前行，次要依靠脚向下向后的鞭策力。我想你双腿只要向下拍水的力，而没有向后蹬水的力，所以只能原地动。
4 ,泅水时手和脚是并用的吗?为什么身体老浮不起来?
答:自在泳：唤吸、手划水，脚打水1：2：2 or 1:2:4。蛙泳：蛙泳的身体的姿势身体是一曲一伸地改变的。游的时候，双脚翻开蹬水时双手并拢成刀状伸向前方，此时是脚用力，而手省力；脚向后夹水并收受接管的时候是手分隔向下向后划水，此时次要是手使力。所以游的时候根本上觉得是四肢举动瓜代停止，而不是同时停止。良多初学者游的时候是手翻开脚也翻开，然背工脚同时并拢，那是不合错误的。应该“瓜代”停止。
5,闭气有什么窍门吗？憋久了好象很难受。
答:闭气的时候不要吸进太多的氧气,大约是更大吸气量的四分之三摆布,然后憋到不克不及再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如斯频频,则能憋的久一点.
四、小小定见:
没有碰着好的教师，一小我在水里瞎折腾，是很难很难学会的。所以请一个好的锻练，掌握办法很重要。
一个行之有效的操练换气的办法
假设你已经能憋气游上几米那么,那么告诉你一个行之有效的操练换气的办法:
你能够站在浅水里,先用嘴吸足气然后蹲下,曲至把头没进水中,然后用鼻子快速唤气;等全数唤出,人站曲起来吸气. 如斯轮回频频.
等换气娴熟后再共同四肢举动动做就能处理你换气的懊恼了.
不信就尝尝,等你的好动静啊...
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