没想到，在欧美，高龄女明星，独身无子，也是会有闲言碎语的！
不断以来，“美国甜心”詹妮弗·安妮斯顿，都因独身无子，而 时常被美国媒体嘲讽为了事业而无心做母亲， “太无私”。
2段婚姻的失败，加上婚内从未生育，更是让很多公众都对安妮斯顿的身体问题，产生了极大的歹意。
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特殊是在2005年皮彪炳轨了更年轻的墨莉后，媒体更是集中炮火，报复“生孩子”对2人婚姻的影响。
在那对金童玉女离婚后，很多媒体都揣测，皮特之所以会和安妮斯顿离婚，就是因为皮特想要孩子，而安妮斯顿为了事业勇敢不想生，才招致了婚姻亮红灯。
在媒体和网友们都把那种带有性别鄙视和侵略性的报导视为本相后，安妮斯顿愤慨不已。
“我历来就没有不想生过孩子！”
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在比来参与的一个摘访中，安妮斯顿也是初次对那个话题，做出了公开的回应。
在摘访中，安妮斯顿表达，和皮特成婚的5年中，她从未回绝过怀孕。
以至为了怀孕，在那时间，她还往做了试管婴儿，还测验考试饮了中药。
“我丈夫分开我的原因，我们分手和完毕婚姻的原因，就是因为我不肯给他一个孩子。那绝对是谎话。在那一点上，我没有什么要隐瞒的。”
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在过往几年，安妮斯顿不断饱受各类揣测和谣言的损害。
在漫长的职业生活生计中，怀孕那个词将 安妮斯顿包裹的密不通风，出格是在第2段婚姻时， 她只要 略微一胖，媒体就测度，是不是怀孕了。
那给安妮斯顿带来了很大的困扰，以致于安妮斯顿不能不公开出来报复媒体那种带着严峻性别鄙视的看点。
“假设女性没有成婚和孩子，她们在某种水平上是不完全的、不胜利的或不快乐的。”
就说，那社会对女性的歹意为什么那么大？莫非一个女性的价值，只能以孩子来表现？
即便已经拥有了美貌、事业和金钱，也总会有人挑刺的说，那一切都是她以牺牲做母亲的时机换来的。
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在媒体和网友多年尽心尽力的量疑下，安妮斯顿的心也不是铁做的，也曾思疑本身没有生育是不是有错。
但是，在多年被媒体盯着子宫的情状下，关于女性身体的极端论调，已经让安妮斯顿越发腻烦。
看着媒体诲人不倦的报导她疑似怀孕，她只能公开喊话，受够了，并没有怀孕。
也表达，女性不管有没有朋友，有没有孩子，都是完全的。
现在，关于“没有孩子”那个成果，安妮斯顿已经安然承受，以至认为：
“53 岁的觉得比以往任何时候都好——无论是身体上仍是精神上。”
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给瑞秋那身段跪了
而11月8日《Vogue》发布的最新一期杂志，也很好的向媒体宣告了那一点。
做为当期封面的模特，安妮斯顿身穿印有 Chanel 标记的微型比基尼上衣，性感表态。
热辣又安康的身段，让人难以相信，她现在已经53岁。
安妮斯顿现在的亮眼，也向公家证明了一点， 即便没有丈夫，没有孩子，做为一个女性，也能照样魅力四射。
做为娱乐圈独树一帜的女明星，安妮斯顿饮食、运动双管齐下的办法，才使得她在整个好莱坞职业生活生计中都能连结如斯冻龄又超卓的身段。
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当初为了获得《老友记》瑞秋那一角色，安妮斯顿在经纪人的劝告下，起头减肥。
曾经天天城市食蛋黄酱三明治、加肉汁的薯条和奶昔的她，起头天天对峙在片场只食单调的沙拉。
在安康的减掉30磅体重后，面目一新的身段，让安妮斯顿本身都感应赞颂，而那也让她起头比以往任何时候都更有自信心。
自《老友记》之后，安妮斯顿在多年内改动了几次饮食形式。
1
「五 顿小餐法 」
在2015年之前，为了连结身段，安妮斯顿，天天食五顿营养又丰富的小餐。
安妮斯顿的私家锻练曾说，她历来都不相信卡路里计算。
所以，在连结身段那件事上，她更情愿让安妮斯顿食五顿少而有营养的饭。
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再共同，天天在两餐之间做五次五分钟的“磨练”。
（每次磨练由五项一分钟的操练构成，包罗跳绳、肱三头肌下沉、肱三头肌后仰、墙俯卧撑和地板俯卧撑。）
固然，在此之间， 安妮斯顿偶尔也有偷食，但是强大的便宜力，也让 安妮斯顿很有节造。
“珍历来不会坐在那里食掉一整包饼干，但假设她实的喜好，她会食一块，并细细品尝每一口。”
2
「 清洁饮食法 」
2016年，跟着健身团队的改动，安妮斯顿转而专注于清洁饮食，也就是尽可能多地食“有机生果和蔬菜”。
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然后，再搭配每周磨练6天。此中3天，上25-30分钟的扭转瑜伽课，然后再上30-40分钟的瑜伽课。
别的3天，专注于举重操练。
3
「 间歇性禁食饮食法 」
到了2019年，安妮斯顿又改动了饮食习惯，不再是一天食五顿小餐。
相反，起头摘用16:8的间歇性禁食饮食法，也就是天天禁食16小时，最初8小时什么都食。
当然，那种间歇性禁食的饮食办法，也是遭到了很多人反对。
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安妮斯顿也大白，不是所有人都合适那种饮食办法。
“我是很天然地停止间歇性禁食，只是因为我不喜好食早餐。我只需要一杯咖啡和我的胶原卵白。其时我正处在一个想要进步安康程度的人生阶段。”
跟着饮食习惯的改动，安妮斯顿的磨练重心也转移到有氧运动上，起头运用15-15-15办法，也就是15分钟在自行车上，15分钟在跑步机上，然后15分钟在椭圆机上。
4
「饮水+ 高卵白法 」
到了2022年，间歇性禁食的饮食法似乎又被安妮斯顿所放弃。
在本年3月的摘访中，安妮斯顿透露她已经找到了把早餐从头纳进饮食的办法。
在起头一天的工做前，她会先饮水，然后是高卵白餐。
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“当我醒来时，我会饮温柠檬水，然后一杯奶昔或鳄梨鸡蛋。我找到了各类办法来做鸡蛋。”
“我也会在燕麦粥中加进蛋清，在燕麦片还没煮完的时候就把它做好——它能供给额外的卵白量，并且蓬松的口感十分甘旨。”
固然在数十年内，安妮斯顿的饮食法发作了天翻地覆的改变，但有一件事她不断没有改动:就是对峙严厉的饮食，专注于高卵白、低碳水化合物和少少量的糖。
当然， 碳水化合物对身体有益那件事，安妮斯顿也不是不大白。所以，在数十年的斗争中，懂得适量是安妮斯顿最清醒的一点。
所以，女孩们，要想美。
就得迈开腿，管住嘴！
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编纂：HY
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