做为父母，最担忧的莫过于孩子的进修功效。
每当孩子测验完毕，带着功效单回家，家长看到孩子的进修功效会怎么样呢？
关于日常平凡孩子功效不在班上前十的家长，是不是会感应焦虑严重，心旷神怡？
缓解父母焦虑感的办法有哪些？
父母方面：走出教导目标的误区
发作什么了？天塌了吗？那点事至于吗？实的不至于。
父母焦虑的原因外表上来看，次要是孩子的进修功效不睬想，而其本色是父母对整个教导轨制和系统，包罗人生、生命、爱、哲学，如何教导孩子等严重问题的不领会。所以即便你的孩子考了第一名，你一样会焦虑，只不外焦虑的原因变了。
《给孩子恰如其分的爱：做不焦虑的父母》一书中，做者美国出名做家丽莎•舒格曼以十几年小学教师和两个孩子母亲的身份提醒家长们：家庭教导的最末目标不是“培育”出完美的孩子，而是培育提拔具备自我调适才能，可以勇猛、沉着、乐看应对生活所有挑战的孩子。同时，父母可以教授给子女最重要的技能，就是“跌倒”以后能够从头站起来，陆续前进。
孩子方面：引导孩子提出进修方案
关于改进孩子的进修功效，家长要引导孩子安身将来目标，引导孩子自主提出进修方案。
出格如今青少年的独立意识和自我意识显著加强，他们愈加重视本身的设法能否被尊重、被承认。所以家长在和孩子沟通过程中，能够把“我”换成“你”，测验考试那么说：
“你觉得还能够怎么样做呢？”、
“你觉得我能给你什么搀扶帮助呢？”、
“妈妈以前……你觉得怎么样？”
父母能够搀扶帮助孩子制定宽松、可操做的进修方案，明白天天的进修使命和目标。只要到达目标就给孩子一个小鼓舞，让孩子天天小程序前进，体验胜利的喜悦，加强自自信心和自控感。
同时，父母能够教孩子一些舒缓进修焦虑的办法。例如深唤吸10次、闭着眼想象美妙的工作、泡个温馨的热水澡、躺在草地上听音乐、跟相信的好伴侣聊天等。父母也能够跟孩子讲讲曾经本身的孩子时代是若何处置进修焦虑的，既拉近与孩子的间隔，也能够减轻孩子心里的汗下感和自责感。
出品方：7AM父母APP
简介：教好孩子太难？由国内家庭教导范畴专家以及实战体味丰富的征询师为您供给科学、专业、适用的全方位批示，让孩子身心愈加安康。还有海量家庭教导精品文章，助力您成为伶俐父母，教出优良孩子。