身体：游西躲，身体天然要做好预备，但也没必要过分担忧。不就是高原反响吗，那么多人都往过了没事，你不会成为吐逆、晕眩的爬不起床的不利者。方案：假设你之前没有自助游的履历，第一次往西躲仍是选家有诺言的游览社，随团而行更为妥帖。假设你一贯单人独骑闯全国，或有伴侣结伴而行，当然要抉择自助游的体例。时间：7月到9月是往西躲的更好季节。不冷不热，氧气也多些，不像2～3冬月那么稀薄。票价：北京到拉萨火车票价为硬座389元，硬卧下展813元，软卧下展1262元。住店：拉萨可投宿的宾馆，青年旅社良多，20～300元一晚，各类层次都有：八郎学旅店、雪域宾馆、亚旅店、龙达觉萨旅店、吉日旅店都很有口碑。还有，别忘了，坐火车往西躲，更好找本喜欢的小书随身而带，看看窗外光景，读读手中爱书，瓜代而行，温馨啊――生活。选举索甲仁波切的《西躲存亡书》。
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