答案还是那句老掉牙的话：“时间是挤出来的！”算算自己天天浪费在电脑游戏和闲聊上的时间有多少？想想您天天蜷在沙发上看了多长时间或煽情或狗血的肥皂剧？结果是不是令您尖喊？天啊！我居然浪费了这么多时间是的，大部分人的生活都是如此。“天天上网5小时不要脸（皮肤差）身体差！”您还想过着既不要脸又不要命的生活吗？想要作出改变，先从缩减电脑和电视的使用时间开始。它们只会让您的意志越来越低沉，健康状况越来越差。假如一开始做不到，能逐步减少。比如以前，您一聊起QQ来就没完没了，那么现在就提醒自己：只聊半个小时。时间一到，就下线。或者从整天挂在网上改为一天上线一次，等等。省下来的时间，足够把菜菜种得清清爽爽、漂漂亮亮了。
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