因为桑拿浴有清洁、排 毒、治疗皮肤病的成效，近年 来备受推崇。但那种成效其实不 是每小我都合适享受，因为桑 拿浴是在高温情况下停止，而 高温会加速人的心跳和升高血 压，所以，初度洗桑拿时万万 不要时间过长，而要让身体对 情况温度有个逐步适应的过 程。可先在高温蒸汽室内待几 分钟，然后再逐渐耽误时间， 并且要视本身其时的身体情状 来定。有几种特殊情状是不适 宜洗桑拿浴的，好比说饭后半 小时内，过度怠倦或饥饿时， 妇女经期等等。
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因为桑拿浴有清洁、排 毒、治疗皮肤病的成效，近年 来备受推崇。但那种成效其实不 是每小我都合适享受，因为桑 拿浴是在高温情况下停止，而 高温会加速人的心跳和升高血 压，所以，初度洗桑拿时万万 不要时间过长，而要让身体对 情况温度有个逐步适应的过 程。可先在高温蒸汽室内待几 分钟，然后再逐渐耽误时间， 并且要视本身其时的身体情状 来定。有几种特殊情状是不适 宜洗桑拿浴的，好比说饭后半 小时内，过度怠倦或饥饿时， 妇女经期等等。