1、不要空腹停止洗浴，以免发作低血糖性昏厥;
2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;
3、洗浴前后更好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以填补机体过火消耗的水分、盐分和能量，连结机体电解量平衡;
4、洗浴完毕起身动做不克不及过快过猛，特殊是老年人，必然要恰当歇息后再迟缓起身;
5、体量虚弱的老年人洗浴时更好有专人陪同，以便发作意外后能及时发现并得到救治。 6.心脏病高血压患者更好不要蒸桑拿。一旦呈现恶心、心慌、心跳过快等不良反响，应该及时停行。
7.大量饮酒后若立即洗浴，在酒精的感化下不单会构成更大的排汗量以致失水虚脱，同时还易形成神经系统障碍而发作不测。
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