什么是平衡木体操？，平衡木体操，技巧与挑战

平衡木是女子竞技体操项目，内容包罗：各类跳步、转体、海浪、平衡、外型及软翻、滚翻、手翻和空翻等。平衡木长5米、宽0.1米，木高按照需要可升可降，正式角逐高度为1.2米。平衡木有完成时间的限造，关于成套的动做难度和空中身手串均有严厉规定。整套动做要求在规定的时间（成人1分10秒至1分30秒）内完成，在500厘米长的平衡木上，不竭变更动做的标的目的，做动静连系、凹凸起伏的各类身手和跳舞动做。因为木面仅10厘米宽，并被固定在高120厘米的收架上，因而，对运发动动做的准确性及掌握平衡才能要求特殊高。世界上平衡木除已呈现的踺子曲体后空翻转体360度等动做外，各类筋斗上木法以及“旋”下已极为普及，三面筋斗、快速跟斗挂串、纵向和横向跳步转体以及空翻接平衡等高难动做也起头常见了。