根据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六种硬功、三十六种柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林寺秘传，但无详尽文字记载。如今 所说的“少林七十二艺”凡是被认为是少林功夫的总称，常在传说和近代 的武侠小说中被称做神功。少林七十二艺的名称别离是铁臂功、排打功、铁扫帚功、足射功、腿 踢功、铜砂掌（竹叶手）、蛇形术（蜈蚣跳）、提千斤、罗汉功、铁头功、四段 功、铁布衫功、双锁功、上罐功、石锁功、铁珠袋、千斤闸、鞭劲功、分水功、 玉带功、鹰翼功、跳跃法（登精湛远法）、霸王肘、一指金刚法、拔钉功、一 指禅功、石椿功、金钟罩、铁牛功、旋风掌、卧壶功、拔山功、金龙手、推山 掌、踢椿功、鹰爪功、斩魔剑、玄空拳、金砂掌（摩擦术）、铁砂掌、飞翔功、 枪刀不进法、五毒逃砂掌（五毒手）、飞檐走壁法、一线穿、蹿纵术、金铲 指、揭谛功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、闪战法、金刀换掌功、轻身 术、铁膝功、陆地飞翔术、穿廉功、浪裹功（汹水术）、点石功、琵琶功、柔骨 功、壁虎游墙术、门裆功、翻腾术、布袋功、蛤蟆功、千层纸功、弹子功、锁 指功、逃风掌功、软玄功。
寺僧练的七十二艺功夫，都是根据师父的训教，由浅进深，先练简易 功夫，如千斤脚、流星腿、腿踢功、打木人、铁砂掌等，在有必然根底之后， 再练硬功和轻功，如金针指、一指禅、铁头功、轻身术、金刚拳、铁布衫等。 在练每一种功夫时老是循序渐进，曲到功成，如铁砂掌，先练命运、掌砍 软物，再砍土块，再到砍砖、木板，甚至砍石块，最初到能把石块砍碎时， 方为胜利。
少林七十二艺功法，着重强身健体，坚实筋骨，抵御外辱，驱除内邪， 必需认实处置操练，不成心急，渐可胜利。练功法有五要:一要深厚稳 重，二要兢兢业业，三要精意恰当，四要节造情欲，五要爱护保重名望。练功 之法可分为数期，最早一步，一练皮肉，二练筋骨，皮肉筋骨既坚实，更要 进一步，再联络各部实力。
实力既充，再渐进而练命运，此法如能肆意往 来，则功法大成，无论操练何功，肯定可速见效果。操练少林武术，除拳术和刀兵以外，更需要操练软功和硬功。拳术 刀兵为利用的动做，而软硬功夫为拳术刀兵的底子。功夫可分四种:有 软功、硬功、内功、外功。软功多为阴手，硬功多为杀手，内功多主练气, 外功多主练力。
软功操练较困难，练胜利后在外表上视之，初不见其异。 善此功者，若以拳械击之，中若败絮，不克不及损其毫毛。其阴柔之劲路，是以柔胜刚，因而称为柔劲阴功。硬功操练较随便，练成后以枪刀击之，则 鲜有不反扑而出者，或至数百斤巨石，横担身上，下卧钉板，令人用铁锤 击之，石碎而人无损，此硬功惊人之处。
硬功为阳刚之劲路，因而称刚毅 阳功。软硬表里功夫的品种良多，不行七十二艺，况且一种功夫又包罗两 三种。如墨砂掌、软玄功等法，为软功夫;金钟罩、铁布衫等法，则为硬 功;蛤蟆功、布袋功等法为内功;铁牛功、千斤闸等法例为外功。功夫练 成后，则身体强壮，刀枪不伤其身，百病不生，风雪冷暑不克不及进犯，更有灵 巧活泼的拳脚和刀兵，运用自若，无往倒霉。
影之谜