若何扣篮

扣篮需要两大因素，身高和跳跃才能，假设身高无法到达料想高度，只能靠进步跳跃才能，即磨练小腿的跟腱，再你每次踮起脚尖时，小腿肌肉就会处于相对严重的形态，故操练讲城市围绕踮起脚尖的跑跳操练，如小步跑，高抬腿，原地起跳等等，同时能够恰当绑响应机体适应的沙袋在小腿处，以及购置操练跟腱的专业极限鞋。