说教就欠好~~说一体味吧.你试一下起跳点有意识地离篮筐间隔远一点~~如许效果会好良多的~~怕痛啊?看你本身怎么想咯~~我只在乎球猛灌进篮筐的一霎时觉得,痛一点又有什么关系呢~~有时候用力过猛球弹到后筐内沿上,球进得好超卓~不外反弹到手是很痛很痛的,手指会肿的~~不外那种觉得很棒~~呵呵~~
一般的通俗篮筐是不合适扣篮的,必然要记住那一点。灌篮背工要挠一下篮筐或者敏捷分开。
先是 心里不 要怕,要有自信,相信本身能扣
后是要跳得高,要超出跨越篮筐10cm摆布,起跳要天然,在空中要“ 扣 ”向下扣,那是关键,先是 单手,那好办一些,空中的 身体要伸曲,伸展开来,不要怕
我扣过篮,我认为心里很重要
多练,熟悉后不会痛苦悲伤,因为高度适中时不会疼
相信本身
我底子不成能扣篮,因为身体前提。
但是看NBA太多了,我做梦的时候都梦见我扣篮。第一步手双手或单手拿住篮球,第二步腾空而起,第三步把篮球使劲放进篮筐(重视手不要磕到篮沿),第四步,手挠住篮圈平衡身体,第五步,回到空中。
如许,扣篮完成。哈哈。。。
0