首先在澳门口的飞艇点四周打野猪暴大块野猪肉(联盟可以在埃尔问森林达野猪或狼)，大概可以一直练到70左右,这时先往练习下钓鱼。很多部落战场排队的时候都在门口练钓鱼，所以很可能平时你就已经练好了。钓鱼到80(已经可以学中级)左右，买本彩稽鱼的食谱，往棘齿城钓(我个人感觉那轻易出这种鱼)一直可以练到该食谱变白色。
钓鱼烹饪双收。提一句：鱼饵能用就用。
也可以直接学“水煮蚌肉”，到幽暗城左边的银松森林海边往刷10 的鱼人，用“蚌肉”一直可以练到100 ，这样比较快(但是还是推举边钓边烹，究竟比较有乐趣)。
到了120就可以学“地精芥茉蘸蚌肉”，往南海镇边上刷30 的鱼人，用“有腥味的蚌肉”一直练到170左右(高级烹饪要到葬影村买)，期间最好往主城钓鱼供给商买本《食谱：刺须鲶鱼》大概110左右的钓鱼就可以钓到，这样到175以上就可以往奥钓鱼供给商2买本书《食谱：石鳞鳕鱼》、《食谱：银头鲑鱼》钓鱼150左右可以钓到，在荆棘谷或则葬影村比较多。
(高级钓鱼在躲宝海湾老人海明威那买书，可以顺便在那钓鱼)又提一句：我在东泉谷旅馆看见有其中一种鱼卖，但是不记得是不是限量的了(偷懒不练钓鱼的偷笑什么~~)。
这样烹饪到了225(少1点都不行)，往塔纳利斯旅馆的屠夫那接个大师级烹饪任务，要10个“美味的蚌肉”(就在海边打42 海龟出)，12个“巨蛋”(在塔打40 的大鹏或火鹏比较快)，20个奥克兰冷酪(这个我在千针石林旅馆买的，你身上有最好了。
任务完成后烹饪上限到300了，在奥学个“蜘蛛肉潮(200就能学)，然后往尘泥沼泽的部落村庄右上有个蜘蛛洞，很近的。大概都是40 左右的蜘蛛，刷“白蜘蛛肉”，一直可以练到270左右(“蜘蛛肉潮食了提高12点耐力精神，还是不错的)。
然后随便你用什么图纸，都一下到300了。我就偷懒少提供几个吧(闪过N个鸡蛋)：
《食谱：煮熟的光滑大鱼》：需要烹饪225，图纸在躲宝海湾买。
效果：提高耐力10点，持续10分钟。
《食谱：水煮阳鳞鲑鱼》：需要烹饪250，图纸在热砂港买。效果：每5秒恢复6点声明，持续10分钟。
《食谱：夜鳞鱼汤》：需要烹饪250，图纸在热砂港买。
效果：每5秒恢复8点法力，持续10分钟。
《食谱：大鱼片》需要烹饪275，图纸在菲拉斯营地买。效果：提高耐力10点，持续10分钟。
《食谱：洛恩塔姆薯块》需要烹饪275，图纸在厄运东副本打的。
效果：任务用(列这个主要想说烹饪对任务也有帮助)
《食谱：沙漠肉丸子》需要烹饪300，图纸在希利苏斯做任务得。效果：提高力量20点，持续15分钟。