体操的健身原则有自觉积极性原则和讲务实效原则。自觉积极性原则指体育磨练者有明白的健身目标，足够熟悉体育磨练的价值，自觉积极地处置体育磨练活动，讲务实效原则是指抉择磨练内容、办法和安放运动负荷时，应根椐现实情状来确定，按科学办法停止磨练，以获得更佳的磨练效果。
体操项目对人体各项身体程度要求较高，也是运动创伤发作较多的项目，次要原因是因为体操的动做手艺较复杂、较难掌握，并且大多是在器械上操练，一旦摔下就更随便受伤。别的，器械设备不合要求，庇护与自我庇护办法不妥，未遵照教学操练的原则等，也是受伤的原因。
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