一、不克不及过激的操练
因为中老年的体量没丰年轻人好，出格是老年人，应该跟着音乐的旋律或者节拍操练效果会十分好，过激的操练可能会招致老年人动做跟不上或者摔倒以至心理受不了。
二、操练后需饮水
因为在操练五行安康体操时会全身的运动，会大量的排汗出来，因而人体就会却水分，因而操练后需饮水，填补在操练时所消逝的水分。
三、定见不要穿活动不开的衣物
在操练五行安康体操时，全身城市动，假设你穿紧身衣服、裤子会活动不开，不只影响你跳出来的美感，并且你不克不及大幅度的做，招致你有可能白操练了五行安康体操。
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