想抽就抽,做超等抽人
我的履历:
1有方案削减烟量
起头我根本上一天一包。然后本身规定两天一包
很快，一个礼拜后，我根本上能做到两天一包。每次想抽的时候，考虑两天才气一包，就自觉掌握了。然后就是三天一包的规定。按此类推
一个月后，我根本上到达一天只抽4-5收的程度。
2、起头预备正式戒烟。
向你的亲友友老友通知布告本身正式戒烟，告诉他们，如若发现你抽烟，能够要求你做某件事。当然对象差别，能够要求你做的事差别，间接跟他们说好。
如许每次你还想抽的时候，想想会做什么，然后你就尽量地可以忍住，那个阶段尽量地找一些有意义的事来做，好比逛BBS，好比出往活动，只要不让本身空下来。一般而言可以对峙下来。
3、戒了三个月后，最求助紧急的时候到了。
那个时候，你根本上已经不再想抽了，可是偶尔看到有人抽的时候，你也会想再试试的。那是必然要对峙住的时候，那时候需要的是你的毅力。
虚拟人生先生的两条均没有效。即1、重视掌握买烟，量逐步削减。2、本来天天一包的，如今要一个月内天天只抽重要的烟，如饭后的，约八根烟，第二个月再减，只抽饭后的烟，第三个月不买烟，蹭他人的烟，到此时应该有必然的戒意了，往后就好办了，我抽了十年的烟就如许戒了。期看对你有感化。
我的办法是：1、把现有的烟吸光，家里、办公室不放烟。2、想吸时食口香糖。
戒烟不是简单的工作，要不也不会社会上面那么多人明晓得抽烟有害安康，却仍是不能自休！
既然你有那个决心戒烟，那就要忍耐那种煎熬！想吸又不克不及吸的激动！
详细的楼上良多都说啦，详细要看你本身的行为啦，那个戒烟原来良多方面都是小我形成的。
只要超凡的毅力和胁制力，才气胜利！
期看你能胜利！
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