奥林匹克健美先生们一天都食什么？

健身的行规：3分靠练，7分靠食。

1、营养。营养最重要，多填补卵白量含量高的食物，好比牛肉、鸡蛋、鱼类。

2、操练。必然要严厉的按方案停止，掌握准确的操练动做。

3、歇息好。包管充沛的睡眠，出格是操练后。