蜜汁煎肉脯的做法是什么呢？

1、 鸡胸肉往筋往皮，从中间片开成两大厚片，用刀背拍斜十字花刀拍散。

2、 撒进食盐、黑胡椒碎，两边都推拿后腌造二非常钟。

3、 把蒜切成蒜末，把蜂蜜和1勺食用油混合再加进大蒜，搅拌平均。

4、 然后把腌料平均涂抹在鸡胸肉上盖上保鲜膜冷躲留宿2小时或留宿。

5、 锅里放食用油或是能够用剃下来的鸡皮煎出油。然后放进腌好的鸡胸肉小火煎造，两面煎至金黄。

6、腌料熬稠，浇在煎好的鸡胸肉上。