1、告知式喊醒。前一天晚上告诉他，明天早晨你会及时喊醒他，让对方有个心理预备。假设他已经习惯由你喊起，则不须特殊提醒。但假设时间改动，好比从七点改至六点半，更好仍是说一句：“明天我会早半个小时喊你哦~”
2、利用光线喊醒。假设你有可调光的台灯，能够逐步调亮台灯，然后开着它，静静走开即可。光线会替你喊醒他的，因为人类从远古时代，就是被光线喊醒的，光 线会唤醒视觉系统，由它传递信号给潜意识，并喊醒脑部，启动四肢，那是最天然的一种醒来体例。即平安又有效，完全不需要你吃力。假设你没有如许的台灯，缓 缓地平静地拉开窗帘，也一样有效。
切勿摘取突然或猛烈的行为唤醒沉睡中的人。人从熟睡到完全醒来一般需要10分钟的时间，若要唤醒熟睡的人，更好提早10分钟给他以略微的刺激，使其产生醒来的意识，渐渐醒转过来。
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