细小睡眠是相对一般睡眠而言的，是从脑电图中才气看到的睡眠改变，一般时间很短暂，仅有1秒到几秒。
在清醒的脑电波图’中，不时会交叉进一小段睡眠波。那种细小睡眠的心理意义又是起庇护感化和保镳感化的。当大脑极度怠倦时，皮层神经细胞能够瓜代、短暂地获得歇息，那对处于极度怠倦形态中的神经细胞是一种庇护。当细小睡眠时间耽误到必然水平，人就要打欠伸，再严峻些就要打瞌睡了，此时的睡眠也就不克不及再称做细小睡眠了。
从素质上说，细小睡眠时，只是在大脑皮层及深部脑组织中，有少量散在的神经细胞处于按捺形态。当细小睡眠呈现的频度越来越高时，人也就将要进进睡眠形态了。人在工做过程中以至走路时城市呈现细小睡眠。关于某些工做，因为工做性量的要求差别，应在工做前包管充沛的睡眠，以制止因工做中呈现细小睡眠而发作变乱。
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