一是我们常见的传统花蕾。花网的高度一般在12厘米左右，因为用火鸡毛或雕塑做刀，用塑料片做底座，所以更好看，踢的伸缩性也比较好。麋鹿升降的速度也约束不多，一踢就上下翻，苏作全本身掌控，没有特殊的高难度动作，所以适合各个年龄段的人。
第二个是大麋鹿，其刀身多由鹅毛制成，用橡胶做底座，高度约17-18厘米左右。与传统花郎区别的是，大麋鹿比力量重，要求身体性相对强烈。假设是单人踢，有100多种动作。但在大众健身运动中，大麋鹿多人一起运动更合适。每个人你踢一脚，我就踢一脚，力气很大，但运动简单，就能磨练腿的力量，发展身体的乖巧。
另一种则大喊大叫，说它很像大麋鹿。火炬球由四根羽毛和橡胶底座制成，羽毛多为鹅毛。踢球有隔网，像打羽毛球一样从一边踢网，另一方人接回踢回来。足球竞技能力很强，多用于角逐和赛场，可以一对一交锋，两对踢一踢就能出音乐、发光发热，为运动过程中增添了各自的趣味。
踢腿不仅会带动下半身，还能带动全身运动，有助于身体的平衡、协调、快速反应。同时，踢馆可以缓解压力，结交友谊，让人们心情更加愉悦。但是踢腿是一种软运动，在踢的过程中要特别重视把握力度和角度，不能用力过猛，需要提醒的是，身体改变的角度不宜过大，以免损伤关节。
此外，在踢盖时，一定要在空中的平坦处踢，在空中随意挥动脚。
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