有的上班族认为，饮料上标注“低糖”或“无糖”，可以安心大胆饮用，但这也不错了。“低糖“或”无糖“与糖量过高的传统饮料有关。根据旧例，“低糖”指100毫升的饮品将含糖量击中不超过4。5克，即每100毫升饮料中糖所产生的能量不足75。
6千焦耳(18kcal)；“无糖”每100毫升中糖的含量小于0。5克。由此可以看出，“低糖”或“无糖”饮料也并非没有实糖分。而且有的无糖饮料是自己用养殖做的，食物是一种多糖食物，可以在体内合成蔗糖和葡萄糖。假设喝很多“低糖”饮料，摄入的能量并不低。
例如，一瓶绿茶饮料含有500毫升，能量约335千焦耳(80千卡)。如果每天喝两瓶，相当于额外摄入大约100克馒头提供的能量。假设每个人认为“低糖”或“无糖”饮料的能量较低，并大量饮用，结果就会陷入能量陷阱。其他的，就像那些“低糖”或“无糖”饮料喝多了一样，会引起各类安康问题。
就像“低糖”或“无糖”饮料对中一样，添加甜味剂、食用色素、防腐剂等，长时间饮用，导致肝肾等器官对人体造成负担，过量饮用饮料会导致营养不良、骨量松散，因为会造成蛀牙等的安康损失为了安康，各人要警惕猜对的能量陷阱和其他危害，切莫以饮料为水。
记住，人类更好的饮料是白开水..。
0